适合老人小孩吃的一款蒸菜

梦的天空

小青菜洗干净，晾干水分

里面加好调料，拌上麦面，包谷面，水开，平铺放到篦子上，中间留一个小孔

水开蒸5分钟，关火。打开锅盖，将蒸屉拿出来，将蒸菜凉凉。

可以泼油或者蘸油辣蒜水吃，这款营养美味的蒸菜做好了。有粗粮面粉了增加饱腹感，是春季减肥人的不错之选。