<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 甲辰·轻断食正式开启</b></p> <p class="ql-block">元宵刚过，大家从日常琐碎与重复中抽离出来的心，应该有得到短暂的滋养和歇息。愉快的日子会让我们散开怀抱去肆意喜悦，也让我们敞开肚皮去大快朵颐。心休息好了，身体休息了吗？</p> <p class="ql-block">轻断食，给脾胃关机，好好休息，再重启后，才能具备更佳的性能。</p> <p class="ql-block">所以，无论减肥也好，清肠也好，还是说看到《热辣滚烫》里被励志的贾玲感染到也好。假期结束，一切如常，不堪重负的脾胃也在放放松了。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 轻断食最佳时间</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">节日过后｜</b></p><p class="ql-block">这个年多姿多彩多美味😋，很多朋友都有消化不良，睡眠质量下降，大便不规律，头脑昏沉等诸多现象。当摄入的滋腻太重，饮食不规律，便会导致中焦不畅，从而产生由身体到精神的一系列问题。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">阳春三月｜</b></p><p class="ql-block">春天是「发陈」的季节。阳气的生发，身体也随着推陈出新。尤其现代人过量的营养堆积，又不能及时代谢，身体「负重前行」，春季便是最佳清理时间。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 轻断食适用人群</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">·</b><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 如果您觉得舌苔厚腻，口气重；</span></p><p class="ql-block">· 如果您体重超出正常标准，肥肉囤积；· 如果您平时饮食丰盛，顿顿吃到十分饱；</p><p class="ql-block">· 如果您最近频繁外食应酬、常叫外卖；· 如果你最近觉得食欲下降，不觉饥饿； </p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 相约来一场轻断食。</b></p><p class="ql-block">不用饿肚子，一些特定的食物和饮品，专业老师每日相伴，让身体恢复到干净舒适状态。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 正确轻断食 远离饿肚子</b></p><p class="ql-block">市面上的断食方法层出不穷，断碳、低碳、过午不食、16加8...变相节食，伤到气血，伤害脾胃，损耗阳气，就算是瘦了，也是一个不那么健康的状态。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">正确的断食，是依旧保持三餐的规律</span>，不影响你日常生活及自身状态的情况，让身体恢复舒适的生活方式。关于轻断食的理法，上篇已讲述过，这是这个春天必要做的事了。在春天开始的日子里，让我们相约一起轻断食吧！</p>