精油開背的原理和好處（附開背手法）

☘️浅月若禅🍒

我們常常對身體上看得見的地方比較重視，由於背部不在我們的視線範圍內，也很難自己去調理，所以背部很容易被忽略，但事實上，背部非常重要，有些對背部保養很重視的人，往往會迷戀上一種按摩保健法：精油開背！

今天我們聊一聊，背部為何如此重要，以及精油按摩背部的好處與手法。

督脈經和膀胱經

背部有兩條非常重要的經絡：督脈和膀胱經。精油開背的重點也就是在這兩條經絡上。

督脈↗現代醫學如何看 ？

從現代醫學來講，督脈所在的位置就是人體背部脊柱。背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道。刺激督脈可以調節大腦和身體各臟器的功能，對人體有保健功效。

中醫如何看 ？

從中醫學上講，督脈主一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行調理，尤其對女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等症狀，起到很好的改善作用。

督脈可以溝通全身經絡。通過刺激督脈可以使其他經脈共同作用，發揮經絡溝通內外、平衡陰陽、抗御病邪的功效。此外，由於督脈在脊柱的位置，刺激它還能對強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、骨性關節炎等疾病有很好的調理和保健作用。這些都是通過調節全身的陰陽。

督脈、膀胱經

現代醫學如何看 ？

現代醫學認為，在脊柱的兩旁（膀胱經），分布著一些可以起到調節內臟作用的自主神經節。因此，通過保健方法，科學適當地刺激背部的穴位、經絡，可以起到治病保健的功效。

中醫如何看

中醫把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過刺激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。除此之外，主人體生殖系統的八髎穴，也在膀胱經上。所以精油開背對人體有很多好處，不但能改善睡眠，還能改善肩頸疼痛、使後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，使人精力充沛！

（膀胱經）

精油開背的好處：

1、改善睡眠，頭暈頭痛，惡心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤；

2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退；

3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足；4、預防頸部淋巴結腫大，長痘；

5、預防老年痴呆，心腦疾病；

6、平衡五臟六腑，預防頸椎、腰椎增生，預防脊柱彎曲；

7、祛除體內風寒濕邪以及垃圾毒素，讓身材曲線更加完美。

精油開背的具體手法精油開背，不僅僅是背部，還有頸肩區、脖子和尾椎。所以按摩完之後，身體倍感輕鬆。

1、均勻塗抹精油

2、按摩肩部大板筋，然後往上按摩頸部，同時點按風池穴和風府穴。

3、揉撥脊椎兩側的膀胱經，一直往下到腰部，直至八髎穴。

4、然後手順著腰回到上面來，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之後雙手大拇指交替推膀胱經，兩側的兩條都要依次推過去。注意：推到下面之後，再次按摩八髎穴，然後從腰部返回肩膀，再推按大板筋為一個回合，每推一條經絡都要如此。

5、推完膀胱經後，雙手大拇指交替推督脈。

6、搓熱整個背部，搓完還要再按摩一次八髎穴。

7、從肩膀開始往下，打太極，一直到尾椎部，然後從尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。

8、推火車。一氣呵成推到底部，然後往上推回頸部，來回三次。一氣呵成的推火車結束後，將背部分為三段，依次往下推。

9、再一次搓熱整個背部，搓完後再重點搓一下八髎穴。

10、單側推按膀胱經，雙手重疊滑下去，然後一手扶腰，一手按摩大板筋。

11、以上動作為一個輪回，做五次即可。

❗️注意：

①一定要塗抹精油，一方面是潤滑肌膚，以防乾搓導致皮膚損傷，另一方面，精油的特殊芬芳能安神助眠。

②一個月做一次就可以，不需要太多次。

③力度以被按摩者能接受為度，但不要太輕，否則不能有效刺激背部經絡。

④手法簡單，看完可以學一學，為家人做一次舒緩身心的按摩哦。

人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著重要作用，可調和陰陽，延年益壽。因而養護後背，就是在養我們的五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。按摩後噴上白雲山維一精油，敷上保鮮膜25分鐘之後取下即可，白雲山精油開背，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀，會讓沈重的身體感覺輕鬆異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質量，針對肝火過盛有很大緩解。

那麼如何來養背呢？其實很簡單，直接用《白雲山精油》自己在家開背就能起到很好的調養作用。

方法：①背部稍微拍打按摩，噴上白雲山精油，用白雲山精油自帶瓶底按摩至精油吸收。

②自已一個人時的使用方法→也可用長毛巾幹搓背部直至微熱，再用白雲山精油噴在保鮮膜上，然後對準後背躺在保鮮膜上，這樣保鮮膜就能緊緊的貼在背上了，最後等20到30分鐘後取下即可，如若使用過程中背部排出寒濕，要立即用紙巾吸乾，以兔造成寒濕氣反滲回去身體內。

作用：一、刺激打通膀胱經膝窩的委中穴是膀胱經上的一個重要大穴！中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。經常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱經氣血的運行，更好地排毒。

二、打通後背樞紐按摩開背對打通後背經絡效果，白雲山精油本身就有強大的通經活絡的作用，這裡是命門穴、腎俞穴的所在，是督脈、膀胱經中部的樞紐。督脈和膀胱經僅僅只是個通道，本身並無能量！需要腎氣的推動才能完成陽氣生發和排毒的功能。因此刺激命門穴、腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通後背經絡最重要的穴位！

三、打通大椎穴頸椎是督脈和膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以讓陽氣生發，還可以預防跟頸椎瘀阻造成的系列症狀！

俗話說「開春做背，全年不累；春天做背，人活百歲」，一整年不生病的密碼全藏在背部。找對了方法，堅持練習，白髮變黑，強腎養陽，遠離病痛。

中醫認為養背 = 養命，其實一年四季都可調理背部，只不過調理的重點會有所不同，白雲山維一精油適合不同的季節的養背法，希望家人們定期開背養背，養好背會得到以下好處：

（1）放鬆神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。

（2）改善失眠多夢、精神衰弱的症狀，強化心靈，讓活力充沛。

（3）改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。（4）提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

（5）改善肝氣郁結引起的皮膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。

（6）預防肩周炎、頸椎病.......

（7）改善腰酸背痛，男性補腎益精，強精壯骨.女性改善宮寒痛經，腎虛性冷淡，氣血不足，遠離婦科疾患。

註：內容僅供參考，如有不適請及時就醫。