<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。一起来学一学，这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">1、治疗颈椎病 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">2、治疗便秘 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">3、舒缓四肢 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 4、治疗胃病 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">应酬不可避免，所以难免胃部不适？正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">5、治疗咳嗽、支气管炎、哮喘 治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气，怎么补气？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">需要补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">6、明目、养颜 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">实用！送你一份生病忌口清单，再也不用追着医生问了！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压。长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">7、消暑、解烦 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">现在夏天到了，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟。做一做这个动作，你就会感觉好很多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">8、消除疲劳、保健 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了。或者石子拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">9、治疗牙痛 揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">10、降低血压、血糖 揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就有降血压的效果啦！按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 11、治疗头晕、恶心 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。</b></p> <p class="ql-block"><b>12、治疗关节炎 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">与此同时，多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。</b></p><p class="ql-block"><b>那么小编就再教你一套手指的活动操吧，比按摩更简单，也同样有效！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">将手指弯成一个C形，重复10到15次。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">然后握拳，也重复10到15次。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有！你掌握了吗？</b></p>