五大原因引发血压上升！

武当杏林散人-隐仙百草堂主

      1、气温不稳：

         近期南方天气不稳，时而20多摄氏度，温暖如春，时而陡然气温下降至10摄氏度以下，冻手冻脚，这样巨大的温差变化对血压有着巨大的影响。

        一般来说，温度每降低1摄氏度，收缩压升高1.13mmHg，舒张压升高0.5mmHg。因此冬季的血压是要比夏季的血压高的，这也是为什么许多高血压患者感觉冬季的血压更加难以控制的原因。

          2、情绪起伏：

         不良情绪会造成血压波动，比如有生气、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，血压也会升高；熬夜、唱K、打麻将、玩游戏等刺激等均会导致血压升高。

          3、吸烟喝酒喝茶导致兴奋：

          吸烟对人体有害，也是高血压病的危险因素之一，并且增加高血压患者的并发症与死亡率。

        吸烟可使血压升高，心跳增快；如果我们还喜欢喝咖啡、浓茶等富含咖啡因的饮品，也会兴奋交感神经，导致心率加快，心脏泵血增加，引起血压升高，致使血压波动大。

         另外，饮酒也会导致血压升高，尤其是大量饮酒却是促使皮质激素、儿茶酚胺水平升高，使血压升高。

          4、吃得过咸：

         冬天天气寒冷，人们吃的是咸味较重的食品，如火锅、腌制食品、老火汤等，特别是对于有高血压的患者，会进一步通过提高交感神经张力增加外周血管阻力使血压升高。

          5、缺乏运动：

          久坐不动，体重超重会造成血压升高。在过节期间，吃得多，动得少缺乏运动、肥胖、血液黏稠、血脂高均会让血压流动慢，从而使血压升高。