呼吸：生命智慧与宇宙联系的探索

旭日东升

　　呼吸：生命智慧与宇宙联系的探索

在这个世界上，有一种神奇的力量，它既微妙又强大，它就是我们的呼吸。呼吸是根基，是灵魂，是我们生命的本源。

小时候，我只是简单地认为，呼吸只是呼出二氧化碳，吸入氧气。我们用鼻子、嘴巴、皮肤、肺呼吸，皮肤是功能最大的呼吸器官。我们无法决定呼吸，它一直在发生着，睡觉时不受控制。我们可以聆听呼吸的节奏快慢、呼吸的声音粗细。

当我开始练习瑜伽时，我被教导着关注呼吸，呼吸有有意呼吸和无意呼吸，每分钟呼吸25次以上就要调整自己的生活节奏。有意识地主动觉察自己的呼吸是保留自己的能量。静下来有意识地练习自己的呼吸，才是真正地开始练瑜伽。

呼吸，英文是breathe,它是能量，是能量的交换。阴与阳、清气与浊气、上气与下气、内气与外气、病气与卫气、坚持与放弃，任何身体层面的出现，都是一种智慧的表现。

　　可以说，在这广袤的世界上，唯有呼吸是那永恒的伴随。它轻盈如风，却又承载着生命的深沉。瑜伽将呼吸视为我们内在与外在世界之间的桥梁，是我们与宇宙间微妙联系的象征。然而，呼吸不只是一种肉体的行为，它更蕴含着生命的哲理和智慧。

当我坐下，闭上双眼，专注于呼吸时，我开始领悟到呼吸的深层奥秘。呼吸教会我接纳当下的一切，无论是喜悦还是挑战。每一次呼吸都是一次重新开始，一次放下过去的机会。有放下才能有拿起，有舍才能有得，有上才能有下，有出才能有入，有循才能有环。在呼吸的节奏中，我找到了内在的安宁，因为我意识到，只有在当下，我们才能真正感受到生命的存在。

　　然而，当我深入呼吸的内涵时，我开始理解呼吸所蕴含的更深层次的哲理。呼吸是一种流动，一种不断变化的状态，正如生命本身。它教会我们接受变化，放下执念，顺应生命的节奏。在呼吸的流动中，我们体验到了生命的无常和无限可能性，领悟到了生命的真谛。 人生就是不断地吸气与呼气，吸气—拿起，呼气—放下；吸气—收获，呼气—清理。所以，生活中，杂念多的最好方式，就是练呼吸。持续地练习，循序渐进地练习，跑出去，拉回来，呼—吸，吸—呼，气道智慧呼吸就是找到生命生存最好的通道。

　　在瑜伽修行中，我开始意识到，呼吸不仅仅是一种生理行为，更是一种心灵的修行。通过呼吸，我们超越了身体的限制，融入了宇宙的智慧之中。在呼吸的律动中，进入了心灵的领域。我们的呼吸与宇宙的律动息息相通，与生命的源头相连。我们找到了内在的平静和力量，领悟到了生命的深层意义。息长则命长，让我们珍惜每一次呼吸，让它成为我们与生命对话的桥梁，引领我们走向内心的自由和智慧。