学习《“健康中国2030”规划纲要》节选

周爱华

我是日记星球11072号星宝宝，我正在参加日记星球第89期21天蜕变之旅之第20天。 　　健康是我们永恒的话题。 　　各大校园、小区、公园、健康机构等等显而易见健康促进的宣传标语、标牌等等✅ 健康的四大基石：1️⃣均衡的营养2️⃣适量的运动3️⃣充足的睡眠4️⃣良好的心态 　　中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。全文的主题是：序言第一篇　总体战略第一章　指导思想第二章　战略主题第三章　战略目标第二篇　普及健康生活第四章　加强健康教育第五章　塑造自主自律的健康行为第六章　提高全民身体素质第三篇　优化健康服务第七章　强化覆盖全民的公共卫生服务第八章　提供优质高效的医疗服务第九章　充分发挥中医药独特优势第十章　加强重点人群健康服务第四篇　完善健康保障第十一章　健全医疗保障体系第十二章　完善药品供应保障体系第五篇　建设健康环境第十三章　深入开展爱国卫生运动第十四章　加强影响健康的环境问题治理第十五章　保障食品药品安全第十六章　完善公共安全体系第六篇　发展健康产业第十七章　优化多元办医格局第十八章　发展健康服务新业态第十九章　积极发展健身休闲运动产业第二十章　促进医药产业发展第七篇　健全支撑与保障第二十一章　深化体制机制改革第二十二章　加强健康人力资源建设第二十三章　推动健康科技创新第二十四章　建设健康信息化服务体系第二十五章　加强健康法治建设第二十六章　加强国际交流合作第八篇　强化组织实施第二十七章　加强组织领导第二十八章　营造良好社会氛围第二十九章　做好实施监测 而要达到的健康水平是到2030人均预期寿命79.0岁。 　　而第五章　塑造自主自律的健康行为 第一节　引导合理膳食 制定实施国民营养计划，深入开展食物（农产品、食品）营养功能评价研究，全面普及膳食营养知识，发布适合不同人群特点的膳食指南，引导居民形成科学的膳食习惯，推进健康饮食文化建设。建立健全居民营养监测制度，对重点区域、重点人群实施营养干预，重点解决微量营养素缺乏、部分人群油脂等高热能食物摄入过多等问题，逐步解决居民营养不足与过剩并存问题。实施临床营养干预。加强对学校、幼儿园、养老机构等营养健康工作的指导。开展示范健康食堂和健康餐厅建设。到2030年，居民营养知识素养明显提高，营养缺乏疾病发生率显著下降，全国人均每日食盐摄入量降低20%，超重、肥胖人口增长速度明显放缓。 第二节　开展控烟限酒全面推进控烟履约，加大控烟力度，运用价格、税收、法律等手段提高控烟成效。深入开展控烟宣传教育。积极推进无烟环境建设，强化公共场所控烟监督执法。推进公共场所禁烟工作，逐步实现室内公共场所全面禁烟。领导干部要带头在公共场所禁烟，把党政机关建成无烟机关。强化戒烟服务。到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。加强限酒健康教育，控制酒精过度使用，减少酗酒。加强有害使用酒精监测。 第三节　促进心理健康加强心理健康服务体系建设和规范化管理。加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素养。加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。加强严重精神障碍患者报告登记和救治救助管理。全面推进精神障碍社区康复服务。提高突发事件心理危机的干预能力和水平。到2030年，常见精神障碍防治和心理行为问题识别干预水平显著提高。 第四节　减少不安全性行为和毒品危害强化社会综合治理，以青少年、育龄妇女及流动人群为重点，开展性道德、性健康和性安全宣传教育和干预，加强对性传播高危行为人群的综合干预，减少意外妊娠和性相关疾病传播。大力普及有关毒品危害、应对措施和治疗途径等知识。加强全国戒毒医疗服务体系建设，早发现、早治疗成瘾者。加强戒毒药物维持治疗与社区戒毒、强制隔离戒毒和社区康复的衔接。建立集生理脱毒、心理康复、就业扶持、回归社会于一体的戒毒康复模式，最大限度减少毒品社会危害。 　　所以也是我为何更加关注健康行为、以及健康促进去助己助人，花一些投资去铺垫四大基石，在科学运动及充足睡眠方面要继续改进。