春暖花开龙行龘龘（dá dá） ——文苑小学四四班 2024年春季学期开学温馨提示

微笑

寒假即将结束，同学们准备好返校开学了吗？下面是老师的温馨提示，请认真对待哦。 家长篇 一、帮助孩子检查作业 一是查看作业的完成程度。二是确保作业质量。在最后这几天，家长应以检视孩子的作业品质为重。若有草率应对或是抄袭的情况，应当马上指出，适当批评，教导孩子树立良好的学习态度，并提议孩子再次完成。二、作息时间调整 为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。 三、生活习惯调整 家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。四、心理状态调整 开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。 学生篇一、调整作息 临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。二、核查作业 列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。三、制定计划 设定学期目标，以便更快适应学习生活。注意两点：一是计划要全方位。不应只针对学业，而要涵盖德智体美劳五大领域。二是需具备可实施性。应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。四、减少上网 开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。五、缓解焦虑，调节心态 接纳情绪，调整心态。适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，并且能够增强大家对于学习的积极性。用正面暗示代替负面暗示，你将会更有力量适应学校生活。积极沟通，遇到困难与问题积极寻求支持。