鸡蛋与健康

麒麟先生

<p class="ql-block">《南亭笔记》记载:光绪皇帝特别喜欢吃鸡蛋,他每天早上和中午都要吃2个鸡蛋,御膳房给这4个鸡蛋报账为34两银子。事实上,鸡蛋倒是也没有这么天价,是采购食材的内务府暗中提价,鸡蛋到宫中价格已涨了数百倍。</p><p class="ql-block">不过可以肯定的是,在古代,鸡蛋确实是比较珍贵的营养食材,一般人家平日里吃不起鸡蛋。鸡蛋大概8个一斤,以明朝某年间为例,折合成现在的计量单位的话,一斤鸡蛋的价值大概能换50斤大米,其价值可见一斑。</p> <p class="ql-block">鸡蛋的“前生今世”</p><p class="ql-block">如今,随着规模化养鸡模式和养鸡饲料的发展,现代人实现了“鸡蛋自由”,但鸡蛋(圈养鸡蛋)的口感和吃到的营养却不如以前了。光绪帝吃的鸡蛋是“土鸡蛋”,也就是散养鸡产的蛋,它们的生长环境是纯天然的,靠四处奔跑以各种野草、虫子为食。土鸡蛋中含有钙、磷、铁、维A、维D及B族维生素等丰富的营养成分;其次由于散养的鸡自主选择食物,优质脂肪跟胆固醇的含量更丰富,所以煮出来的蛋口感细腻,蛋香浓郁。散养鸡的产蛋量大约是圈养蛋鸡的1/2或1/3,一般正常的散养蛋鸡550天只能产蛋250~300枚。“物以稀为贵”,在古代鸡蛋自然成了奢侈品。</p> <p class="ql-block">挑选鸡蛋的正确方式</p><p class="ql-block">需要注意的是,有些土鸡蛋根本不是来自严格意义上的散养土鸡;此外有些散养的土鸡,由于农家操作不规范,沙门氏菌超标,存在安全隐患。下面给大家分享一些挑选土鸡蛋的实用小技巧:</p><p class="ql-block">1.看鸡蛋外观土鸡蛋的个体通常较小,壳色均匀,没有裂痕和砂眼,蛋壳表面干净光滑。</p><p class="ql-block">2.看鸡蛋内部优质的土鸡蛋蛋黄颜色鲜艳,呈现出橙红色或黄色,给人一种营养丰富、天然健康的感觉。</p><p class="ql-block">3.闻气味土鸡蛋通常带有一种淡淡的草香味,而规模化养殖的鸡蛋气味则相对较重。</p><p class="ql-block">4.尝口感优质的土鸡蛋煮熟后口感更加细腻香醇,不腥腻,蛋液浓稠,蛋黄大而且金黄,入口微甜。</p><p class="ql-block">作为现代人,我们已经实现了“鸡蛋自由”,但还是建议大家:吃最天然的食材,享最健康的生活!</p> <p class="ql-block">一斤也是批发价,品质保证,价格亲民,会员价,买三斤送一斤!</p><p class="ql-block">重庆主城区供货服务专线:15059204488(微信同号)</p>