开学倒计时，“收心”宜早不宜迟

雨的印记

快乐的时光总是短暂，转眼间开学进入了倒计时，“收心”又成为家长和孩子们的难题。有些孩子仍然沉浸在假期的兴奋情绪中，而有些孩子在为开学后是否能适应学习进度感到焦虑，家长和教师更是忧心不已。俗话说：春争日，夏争时，万事宜早不宜迟。懂得提前收心的孩子，往往在新学期中能更好地适应学校生活，提高学习效率。 如何从假期中“收心”？一学生1.合理安排时间，改变日常生活习惯假期里，很多学生养成了晚睡晚起、三餐不规律等不良习惯。尽量在开学前一个星期开始调整，按学校的作息时间安排饮食起居及学习日常。早晨起床后进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。开学前三天不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。2.调整好心态，与同学和老师适当沟通和交流开学前，学生要调整好心态，不可有假期“以休息、娱乐为主，以学习为辅”的态度。开学前可联系同学和老师，互相讲讲自己的假期见闻，关心他人的情况，表达一下自己的想念和对新学期的期待。 3.确定好学习目标和学习计划学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的知识，唤醒大脑里储存的记忆。新学期学生应该有新的展望和打算，可提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。4.配备学习用具开学前要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。购买文具时，要注意用具安全，挑选文具要慎选色彩鲜艳、气味浓重的文具，拒绝“三无”产品，并且要考虑文具的使用安全问题。 二家长1.检查孩子作业完成情况，及时查漏补缺 家长可以和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。检查作业能确保孩子完成任务，也可以了解孩子的学习进度和存在的问题，有助于引导孩子在新学期进行有针对性地学习。但临近开学时，过分关注作业完成情况会增加孩子的焦虑。检查孩子作业完成情况需要适度，家长应理解孩子的学习和发展需求，尊重他们的学习过程，并在需要帮助时提供支持，而不是过度干涉或施加压力。2.做好假期总结、新学期计划 家长和孩子可以一起总结假期生活。不妨建议与孩子一起“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。家长和孩子可以一起根据实际情况制定目标和计划。例如，下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。需要注意的是，制定目标和计划时不能好高骛远，一定要可落实。不妨按照时间或阶段将目标分解，这样可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，更好地进入学习状态。3.减少娱乐活动，适度帮助学生复习和预习 与孩子一起制定一个合理的时间表，平衡学习和娱乐时间。开学前应减少孩子的娱乐活动，如看电视、玩游戏等，以便他们能够更好地适应学习状态。家长可引导孩子进行适度的复习和预习。经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做预习，但不建议提前把新知识学一遍，这样容易使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣，在下学期上课时养成不认真听讲的坏习惯。 4.帮助孩子逐步调整作息时间 家长可以逐步调整孩子的作息时间，使其能更好地适应学校的上课时间。很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间有规律地作息，从而更好地适应接下来的紧张学习生活。5.帮助孩子调整心态 家长要帮助孩子收心。假期中的孩子心态通常较为松弛，开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。可以在假期鼓励孩子自己制定学习计划，安排学习任务，培养他们的自我管理能力；或让孩子参与到开学的准备工作中，如购买新文具、整理书包等，增加他们对新学期的期待感。6.鼓励孩子建立良好的师生关系 家长可以鼓励孩子提前联系同学和老师，分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心。这样不仅能增进同学、师生之间的感情，更有利于培养孩子的人际交往能力。7.配合学校开展新学期准备工作 学校通常会在正式开学前开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。良好的家校合作，对孩子的学习、心理健康及成长都有积极的影响。建议家长积极配合学校和老师做好开学前期工作，家校联手共同为孩子的成长助力。 新学期，新气象，相信孩子们可以尽快收心，顺利从寒假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程，在新学期快乐学习、健康成长！ 部分资料来源：中国幼儿教育网，中国教育报等