<p class="ql-block">要想代谢提高，变成易瘦体质，减肥不再难，这20个方法你必须知道</p><p class="ql-block">代谢慢的人，热量消耗少，脂肪堆积，减肥真的难</p><p class="ql-block">但别担心，先测试下你的代谢速度!</p><p class="ql-block">睡一觉就能知道代谢慢不慢</p><p class="ql-block">睡前的体重减去第二天起床时的体重数值在0.8-1.6属于正常。</p><p class="ql-block">如果低于0.8，你的代谢可能真的慢了。如果数值几乎一样，你可能很难瘦下来</p><p class="ql-block">不过没关系，我们可以采取一些方法提高代谢。</p><p class="ql-block">看看上图 的这20个方法吧</p><p class="ql-block">除了这些，多吃一些提高代谢的食物也是非常不错的选择。想减肥，记得先提高代谢哦!</p><p class="ql-block">希望这些方法能帮助你达到减肥目标，拥有易瘦体质</p>