开学“收心”指南——开学前给家长与孩子的建议

幸福鱼

孩子

收心

开学

作业

家长

寒假

作息

完成

新学期

假期

　　春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。分享六个锦囊，希望能帮助孩子们顺利开启新旅程。

收心教育

　　一、调生物钟，不做瞌睡虫
　　孩子们在寒假里睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了。对此，提出3点建议:
　　1.骤变会加重身体负荷，孩子的作息调整应循序渐进，每天提早10分钟睡/ 起；
2.参考学校的作息时间表，提前让孩子适应，并保证每天有充足的运动锻炼；
3.除了调作息，饮食的调整也要跟上，尽量以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
同时，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。

二、 回顾假期，整理好心情
　　每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。为避免上述情况，家长应和孩子一起为寒假“收尾”:
　　1.回顾放假期间的经历体验，整理压岁钱并存进银行；
　　2.对照之前制订的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
　　3.聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起孩子对新学期的期待。做好思想上的回归，是孩子收心的第二步。

三、 检查作业，及时补缺漏
　　寒假作业，是保持家校联系的一大载体，也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。但“寒假偷懒一时爽，开学狂补泪两行”的现象很是揪心。那离开学还剩一点时间，温馨提醒:
　　1.查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间；
　　2.如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲；
　　3.除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。
做好知识上的查缺补漏，是孩子收心的第三步。

四、 置办文具，增加仪式感
　　购买新文具、亲自包书封，是很多孩子在开学前最期待的事情之一。但在购置开学装备时，我们要注意以下几点:
　　1.应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病；
　　2.文具(如本子、笔盒等)不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力；
　　3.建议准备几帆透明的文件袋，耐脏耐用，让孩子把卷子资料分科放好，以便翻找。做好硬件上的置办，是孩子收心的第四步。

五、制订目标，迎接新学期
　　“前不算，后要乱，宁可算了吃，不能吃了算。”道理很简单，凡事若不做规划，事到临头必然是手忙脚乱。对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长赶紧和孩子一起制订目标和计划:
　　1.生活上的目标包括:要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；
　　2.学习上的目标包括:每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科要提高；
　　3.设立目标后，还要制订具体且可行的计划，建议以月、季度，学期为单位回顾反思。明确努力方向，是孩子收心的第五步。

六、阅读练字，锻炼专注力
正式开学前，家长还要帮孩子找回“上学的感觉”:
　　1.恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息，重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来；
　　2.不妨让孩子每天练字、坚持阅读，既能有效锻炼定力，还将提高他们的语文功底；
　　3.临近开学，孩子的娱乐活动也要相应减少，进入寒假与开学的过渡期。找回学习专注力，是孩子收心的最后一步。
　　

　 最后提醒各位家长，要用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，回归到上学时的精神状态。既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语，对孩子加以引导。赶紧收拾好心情，迎接新的学期吧，祝孩子们都有好的开始……

　　温馨提示：作业一定要完成，开学回校第一件事就是检查作业并针对假期作业进行考试，年级会对作业完成优秀的同学进行表彰，对作业完成不好的同学视情况给予不同程度的处分，并计入个人档案！