<p class="ql-block">早课45天， 鼻塞流鼻涕， 鼻吸鼻呼， 能觉鼻腔很烫，呼出带出鼻涕，只要持续练 腹部灵活有力， 每天有一段和自己链接的运动方式，静心方式，静静的和自己在一起</p> <p class="ql-block">早课第44天，护肝后，睡前排大大， 不会宿便，肠道负担轻松，会有鼻塞，嘴巴呼吸入睡，等醒了发现鼻子不堵了（一夜的修复）；全力以赴呼吸感受腹部有力如发动机， 也会感觉肚脐下一寸左侧有微堵（越来越精微了），不断清鼻涕，打哈欠，打喷嚏，这几天对脚麻不会起反应，下半身如雕像冻住（定）；</p><p class="ql-block">[庆祝]所有情绪体验在一开始都是纯粹的、原生的、未加雕饰的，可随即遭到了心智机器的拦截，并被绑定上某种评判性的故事。</p> <p class="ql-block">早课第43天，#身体是心灵的工具，护肝后 睡前 大大拍排了很多， 感受没彻底排空， 进被窝好冷一直流鼻涕， 喝了灵芝孢子粉提升免疫促睡眠， 到4:55⏰有点醒不来，膀胱又紧，放了小小后身体醒了一点， 意识的渴望， 进入呼吸，一边清鼻涕，一边呼吸， 有几口需要嘴巴调节一下， </p><p class="ql-block">今天腹部有点胀气， 全力以赴呼吸，抖落松脱了很多， 继续流鼻涕；</p><p class="ql-block">在做冥想时（宇宙之光，清理不再支持我们的 信念记忆物质能量；意识的许可 自然发生 该脱落的就会发生 ）腹部松动了 ，放屁通了， 能感觉有凉意，腹部需要衣服再保护一下 ， 打了几次喷嚏🤧， 现在脸烫 脑袋烫 等待发烧， 醒了</p><p class="ql-block">今天听到有一位 家人分享，冥想里有一段，内在相融 两股能量交融 ，感觉上升如 "羽化" 对此 不追逐 不放大 不好奇…………</p><p class="ql-block">表达的意境很美啊[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]</p><p class="ql-block">身体是心灵的工具， 坚持提升能量静心，非常棒，嘉许 赞赏感谢自己作为真正的创造本质。</p> <p class="ql-block">读书会 ：剥离 心智障眼法 。 契机来自， 所有现在让你不爽，让你不开心那些人事物。最佳的机会来啦，千万别错过，千万别抱怨，千万，千万</p><p class="ql-block">内在有涌动，就是检视你没有被消融掉的部分， 请日复一日的，用流程工具， 释放情绪，收回力量，感受到心里顿悟的豁然开朗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">扎根生活， 每分每秒觉知，训练落地</p><p class="ql-block">扎根生活， 每分每秒觉知，训练落地</p> <p class="ql-block">早课第42课，昨天护肝后打嗝放屁，上下通，今早呼吸，发动机 稳有力而不用力的感觉， 鼻涕特别多，有几个脉轮唱诵幽而远，冥想时几刹那间进入空的状态 （眼耳鼻舌身意空），你对别人好，别人会不会好我不知道，但你一定会好啊。这句话大家记住，就是你向别人所传达出来的善意，你向别人所表达出来的友好。那个人会不会变好不知道，但你100％会越来越好。☞★★★ 守住中心第一重要， 心知晓一切，离了谁都很幸福。 2.25</p> <p class="ql-block">早课第41天 [爆竹][爆竹][庆祝][庆祝][烟花][烟花] 元宵安康 </p><p class="ql-block"> 火树银花合，星桥铁锁开</p><p class="ql-block"> —— 祝福 [爱心] 诸事圆满</p><p class="ql-block">昨天晚餐没怎么吃，睡前排了很多大大，早课空腹腹部特别有力量，发动机搞起来， 呼吸贯穿脉轮，身体轻盈的感受。心智机器慢下来。你相信什么，你将体验什么。一切都是刚刚好。每一个发生的背后都是恩典和祝福，都有礼物。我看到的一切都是美好。聚焦美好[呲牙]</p> <p class="ql-block">早课第40天，⏰4:50 继续咪了一会，从温暖的被窝起身， 赞叹自己的身心， 4:59进入教室，分分秒秒的珍惜时间，赞叹[合十] 生命；在于呼吸，今天身体犹如发电机，，竭尽所能的呼吸，会像灯泡💡发电，有光亮，一会儿亮一会儿暗，身体的感觉是通畅舒服的；如实如是的观：（无论发生什么、看见什么、听到什么、想到什么、闻到什么、感受到什么，我们都不下结论、不贴标签、不做判断、不绑定故事、不展开想象，同时我们不好奇、不害怕、不对抗、不追逐、不放大……），只在内在空间。【每分每秒的赞叹感谢】🙏</p> <p class="ql-block">早课第39天，5点准时进入教室，嘉许自己， 嘉许同修们，把呼吸唱诵清理提升能量的静心，扎根到生活之中，【把时间管理好，生活，工作，人际 ，心灵，润滑的穿插安排好，非常重要[合十]】生命大道 无忧恐怖 活在清明中；情绪能量的运动及频率本身是纯粹的、原生的、未加工的。没有好坏之分，没有愉悦痛苦之分， 没有慢急之分，没有高能量低能量……；一直是它原本如是的样子； 没有评判，没有贴标贴，没有下结论，没有做判官，[爱心]允许一切的发生，[爱心]接纳一切的发生，[爱心]自然而然的流动；《快乐终极指南》</p> <p class="ql-block">早课第38天， 护肝后睡的很沉， 4:50闹钟，也就醒了， 和大家一起呼吸一小时静心后，感觉脊柱被打通，打嗝放屁，继续睡。</p> <p class="ql-block">早课第37天， 4:59， 呼吸拉回身体，呼吸拉回觉知 ，感觉 下三轮像发动机一样，震动， 每一个脉轮每一次震动， 清理剥落， 享受和内在呆在一起的清静。[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">早课第36课 ，呼吸，念头飞来飞去，呼吸带回身体， 练习身体的感受力 。 感受 五感流通流淌出来 ，允许自己这个生命流淌出来；狮子吼，全息图里 别人没有力量，只有自己拿回力量， 才能走在自己做主的体验之路；一人一世界，从自己的世界里跳脱出来，手指朝自己，把自己内在的投射，收回来。只有内在情绪能量流动，仅仅如此， 安住自己，不做任何动作，只是观，内在的流动， 自己是自己的疗愈师，自愈力在内在。</p>