2013年10月23日（星期三）晴，风力3-4级，温度7-13度。<br> 今天是入住邯郸的第一个早晨，雾蒙蒙的，并开始刮风，看来是要变天儿了。<br> 今天的计划是准备在市里玩一玩，因为邯郸历史悠久，文化底蕴深厚，是中华文明的重要发祥地之一。在古代，邯郸就是我国五大古都之一。战国时期，邯郸作为赵国都城长达158年之久，悠久的历史孕育出灿烂的中华民族文化，内涵博大精深。上午，我们先去了丛台公园。然后，又去了邯郸学步桥和赵苑公园。下午在宾馆休息了半天。<br> 算起来今天是我们长途骑行的第六天了，累计骑行已有521公里。这五天的连续骑行，从早上6点半开始，到天黑5、6点钟休息，每天户外骑行时间10-12小时，每天100公里左右，这对于我来说，退休后，第一次参加长途骑行，确实是一个挑战。其他的不谈，就拿中午睡午觉来说吧，几十年养成的习惯，工作无论多忙，中午我也得抽时间睡一小会儿。否则，下午就特难受，没精神。而这几天的骑行是没办法睡午觉的，吃过中午饭，放下饭碗就得走，没办法。有时候，人的适应能力和潜能是不可想象的。<br> 回忆起这一路上，经常有这样的场景，在公园、在饭店 、在路上，经常有人对我们这些人不辞辛苦，长途骑行的壮举给与钦佩和赞赏，每当这时，我的心中就感到由衷的高兴和自豪。这一路上饱览了祖国的大好河山、了解了各地的风土人情、寻访了很多名胜古迹，增长了知识，陶冶了情操。这种收获和快乐与骑行中的苦和累相比，觉得还是值得的。再仔细想一想，没有苦，哪来的乐？我今年已经62岁了，竟能骑行千里去邯郸，想起来自己都不敢相信，人生苦短，人这一辈子能有几次这样的经历和机会啊？<br> 今天大家专程在邯郸市寻找“捷安特自行车专卖店”，为柴姐修车。迟队长买了一瓶链子油，不声不响为大家的车子一辆一辆加好油，着实让人感动。晚上吃饭时我想略表一下心意，悄悄地到服务台结了账。结果大家就是不同意，说不能坏了骑行队的规矩，还是坚持AA制，硬是把钱又退还给我，唉！又让我感动一次。<br> 明天还要早早启程，今天我得早点睡，不能拖大家的后腿，今天的日记就写到这里吧。 丛台公园门前合影。 丛台外景。 古老的武灵丛台。 公园内老年人自娱自乐 著名的邯郸学步桥 赵苑公园门前合影<br><br> 在2300年以前，赵国第四代国君赵武灵王实行胡服骑射改革，曾在这里带领将士苦练骑马射箭。苑内保留了插箭岭、南北梳妆楼、铸箭炉、皇姑庵、汉墓、照眉池等遗址，地势起伏，文化丰厚，是一座融历史与生态、人工景观与自然风貌于一体的综合性公园。 徜徉在赵苑公园中的林荫小路上。