<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">亲爱的同学们:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 新年好！ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 日月开新元，万象启新篇，筑梦新起点，扬帆共起航。转眼间，寒假就将迎来尾声，崭新的春季学期即将到来。属于我们的“春节档”即将结束，也许有点失落，或许还有点焦虑？不要紧，放轻松，请收下这份开学收心指南，让我们的春季学期，依旧热辣滚烫！</b></p> 报到和正式上课时间 开学收心指南 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1.调整作息，争当“勤勉龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"> 假期打乱了许多同学的生物钟，在临近开学的这段时间，大家需要及时调整过来。逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。可以根据学校的时间制定一个作息时间表，开学前几天根据此表调整作息习惯。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2.远离手机，争当“自律龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多同学在寒假经常使用手机、平板等电子产品，但在开学之前，同学们要及时将电子产品交给父母保管，合理安排学习生活时间，可以用阅读和运动代替电子产品。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 3. 整理作业，争当“智慧龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 假期的最后几天，我们一定要检查寒假作业。看是否已经全部完成，有无遗漏，没做的要尽快完成。另外《海石湾第一小学寒假特色作业清单》没有完成的要尽快完成，活动照片不要忘记发给班主任哦！ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 4.积极准备，争当“先行龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 同学们可以利用寒假最后这段时间，列一份清单，检查一下自己的开学用品是否已经准备齐全，安排一次开学前的采购，做好充足的开学准备。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将校服、红领巾、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 5.悦纳自我，争当“快乐龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 开学初期，同学们可能会有些焦虑、紧张的情绪，没关系，这也很正常，我们可以通过做一些事情来转移注意力，比如适度的运动，和朋友家人一起聊聊天，做手工或画画等，都可以有效缓解焦虑的情绪。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 6.制定目标，争当“进取龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 对于同学们来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，我们可以和父母一起制定目标和计划，如：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、每个月读多少本书、哪个学科要提高等等。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 7.积极锻炼，争当“健康龙” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 人们在运动时，交感神经兴奋，所产生的多巴胺同样影响着我们的神经，使运动者产生幸福的感觉，可以有效缓解自己的不良情绪。除此之外，健康的体魄是我们做一切事情的前提，所以要积极进行体育锻炼，增强身体素质。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 收假收心拉满弦，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 铆足干劲再出发！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 愿同学们能够每一天微笑面对自己，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 以梦为马，不负韶华。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 新学期，新气象，新开始，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 让我们一起，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 向着更美好的未来进发！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 海石湾第一小学</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2024年2月21日</b></p>