<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早4:55闹铃响了，我关闭闹铃的那个刹那，我感知到自己身体已经休息好，可以立即起床。昨晚10:30之前睡觉，才有了今天这个状态的体会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是随之而来的是一种说不清的感受，我没有立即起床，躺在床上感受内心莫名的感受。我感受自己状态不好了，不知哪里来的感受，很陌生。但是又很真实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我内心的真实感受就是我啥也不想干，我什么也干不了。我觉得自己能量完全不在线，任由自己感受这不好的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在想是不是这两天天气不好，在家里闷的，状态提不起来？还是长时间不运动，气血不足开始呈现？还是心里有事，有压力？我一一思索并感受着……或许都有，杂糅在一起，让我感受当下极为不适的体验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不想给自己太多的时间去琢磨，既然想到运动，那就先啥也不想做全身运动吧。想开直播，但是觉得状态不对还是不开了，自己用心的做全身运动吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半个小时的全身运动，身体出汗，给自己拍了个照，发现照片好陌生。那是真实的样子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半个小时的时间里，念头一直没停，一直在想着如何对治这种不好的感受……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也就在这半个小时的时间里，由想着如何对治，到慢慢的自我引导去接纳这种不好的感受。是的，这一步尤其重要。我看见了自己的成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或许刚开始对于我而言，这种不好的感受是不速之客，我内心是拒绝的，排斥的，恐慌的，不安的。它带给我的生命体验太糟糕了，我觉得自己能量全失，仿佛武功被废，啥也不是了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我没有像之前那样拼命的寻找各种方式去驱散这种不好的感受，对治问题的显现。这可是我以前最拿手的。好像自我说服挺有效，就过去了，实则问题依然在那里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始把自我接纳不是放在口头，而是遇事真正的能够启动它，我为自己开心。因为此时那种不好的感受已经慢慢的退化，就像我不知道它是如何来的一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我接纳当下一切的发生，觉得那是正常的，不应该如此的排斥，像躲瘟疫一样的恐慌与无力，慢慢的，我内心的力量开始不知觉的回升。是的，接纳真实内心的感受，那没有什么。只是内心有完美的要求，不接纳自己不再无力的样子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后在我的学习成长分享群里打卡，发送正能量。接纳一切的发生，才是给予自己最真实最有力的支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美好的一天开始了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌻日有所记，记有所悟，悟有所思，思有所行，行有所获。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸希望终有一日，我们的灵魂会相遇，一起遇见美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀心怀感恩，每天都生活在喜悦，平和的状态中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌼用温暖的文字记录自己和孩子难忘的人生!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌲欢迎一起写日记，让我们的人生有记录!</p>