<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新年的烟花已然落幕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">春姑娘正踏着欢乐的脚步，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">给我们送来姹紫嫣红。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">崭新的一个学期即将开始，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">让我们一起共盼共聚!</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲爱的同学们、家长们：</p><p class="ql-block"> 新年的余欢尚未散尽，春天便迈着欢快的步伐如期而至。在这个温馨而充满希望的季节里，带着无尽的想念，我们相约近圣，共盼美好，迎接崭新的学期！</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 开学报到时间：2024年2月26日（正月十七，星期一）7:40到校。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 温馨提示（学生篇） 生活准备 <p class="ql-block"> 1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block"> 2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。</p><p class="ql-block"> 3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。</p> 心理准备 <p class="ql-block"> 1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。</p><p class="ql-block"> 2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。</p> 学习准备 <p class="ql-block"> 1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。</p><p class="ql-block"> 2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。</p> 温馨提示（家长篇） 调整状态， 恢复作息 <p class="ql-block"> 返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。</p> 营造环境，复盘收心 <p class="ql-block"> 开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。</p> 加强自律，远离网络 <p class="ql-block"> 开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。</p> 共同讨论，合理计划 <p class="ql-block"> 家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，选择名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。</p> 安全提醒及注意事项 <p class="ql-block"> 早春时节，天气乍暖还寒、昼夜温差较大，各种细菌病毒滋生活跃，正是流行性感冒等传染性疾病和过敏性疾病的高发期。要注意起居有常，保持好个人卫生，居住及学习场所要经常开窗通风换气，注意膳食营养搭配和食品安全，加强体育锻炼，提高自身免疫力。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">春已至，爱可期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新的学期，新的开始</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每一次成长，都是开启一段新的旅程</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每一次启航，都是跨越新的成长篇章</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我们在近圣小学，等你!!!</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑：杨文静</p><p class="ql-block">审核：崔文星</p>