<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！新学期悄然而至。面对开学，孩子们总是怀着复杂的情绪：紧张、期盼、喜悦、担忧……</p><p class="ql-block">为确保同学们的心理健康，减少开学心理压力，学校心理咨询室特为家长朋友准备了以下几点建议，希望与家长朋友们一起探讨孩子的心理情绪状态，提升对于心理健康的关注与重视，让家校共育心心相印，共同帮助孩子们做好心理准备，迎接新学期。</p> <p class="ql-block"> 一: 看见情绪，关注变化</p> <p class="ql-block"> 新学期，学生容易出现焦虑不安、情绪低落、莫名烦躁等情况。这都是正常的情绪反应，此时家长朋友们不要随意说教并训斥孩子，这样并不能帮助孩子缓解焦虑。</p><p class="ql-block">为了孩子更好地适应新学期，我们家长应该在开学后留出一段时间，理解和接纳孩子可能存在的开学不适应性情绪，试着换位思考，理解孩子开学时可能面临的压力和困难，帮助他们逐步调整心态和习惯，不要忽视孩子的感受。可以说出类似“我明白你可能感到有些紧张，但记住你并不孤单，我们会一直支持你”的话语，以示理解和接纳。</p><p class="ql-block">以上基于共情的亲子沟通，有助于孩子们更顺利地适应新的学习环境，同时也培养了他们的心理韧性和适应能力，让孩子感受到来自父母的爱与支持。父母要做到眼中有人，跟孩子在一起面对问题，而不是跟问题在一起，与孩子为敌。</p> <p class="ql-block"> 二: 暖心陪伴，增强信心</p> <p class="ql-block"> 新学期，学生容易出现焦虑不安、情绪低落、莫名烦躁等情况。这都是正常的情绪反应，此时家长朋友们不要随意说教并训斥孩子，这样并不能帮助孩子缓解焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了孩子更好地适应新学期，我们家长应该在开学后留出一段时间，理解和接纳孩子可能存在的开学不适应性情绪，试着换位思考，理解孩子开学时可能面临的压力和困难，帮助他们逐步调整心态和习惯，不要忽视孩子的感受。可以说出类似“我明白你可能感到有些紧张，但记住你并不孤单，我们会一直支持你”的话语，以示理解和接纳。</p><p class="ql-block">以上基于共情的亲子沟通，有助于孩子们更顺利地适应新的学习环境，同时也培养了他们的心理韧性和适应能力，让孩子感受到来自父母的爱与支持。父母要做到眼中有人，跟孩子在一起面对问题，而不是跟问题在一起，与孩子为敌。</p> <p class="ql-block"> 三: 家校共育 呵护成长</p> <p class="ql-block"> 请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。建议家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，与孩子的成长同步。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由爷爷、奶奶照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。</span></p> <p class="ql-block"> 四: 发现异常，寻求帮助</p> <p class="ql-block"> 开学前后，如果家长朋友注意到孩子出现一些明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，又或暴食厌食、严重睡眠障碍等反常行为，严重影响到孩子正常的生活和学习，要及时关注并寻求专业的帮助。请家长及时、且如实与班主任沟通，有助于家校合力，我们早发现，早介入，早干预，保证学生的心理健康。</p><p class="ql-block">孩子们如果遇到了心理困惑，可以第一时间通过班主任联系学校的心理老师，或拨打以下热线，寻求专业的心理支持。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是我们教育人和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！</p>