大雁气功功法口诀动功名称汇总

明镜鉴

大雁气功系列---动功部分 许教运整理 大雁气功据传是由晋代道安所创，以老子《道德经》和《周易》八卦为基本理论，它是道家昆仑派长期秘传的高级功法。大雁气功是根据仿生学原理，模仿大雁的形态、动作、情绪、结合气功导引编成。长期练大雁气功，能达到祛病、健身、益智、延寿的功效。已故昆仑派大雁气功第27代传人杨梅君老师生前无私地传授了22套大雁气功的功理功法，其中包括动功部分和静功，下面是大雁气功系列---动功功法部分。 大雁气功虽然功法众多，但如果只从健身的方面考虑，只练大雁气功前六十四式和后六十四式就可以了，但如果患有严重慢性病的人，在练前六十四式和后六十四式的基础上，还要加练其它的某些功法。当然，功法越多，效果越好。 一、大雁气功前六十四式 1起势 2展翅 3合翅 4折窝 5抖膀 6折窝 7抖膀 8上举 9合掌 10翻掌 11下腰 12缠手 13回气 14左弹足 15推气 16捞气 17转身回气18右弹足19推气 20捞气 21缠手 22云手 23涮腰24落膀回气 25单展翅26上步伸膀27缠头过耳28下压 29上托 30回气 31捞月 32转身 33上步望掌34望月35压气 36转身回气37泳动 38瞰水 39拍手 40饮水 41望天 42归气 43抓气 44翻掌搂气45抱球 46揉球 47转身揉 48抱球 49贯气 50抬膀 51翻翅 52背翅 53起扇上飞54转身 55草上飞球56飞荡 57转身 58飞上 59寻食 60转身 61寻窝 62转身 63安睡 64收式 二、大雁气功后六十四式 1伸爪 2收膀 3寻风 4背爪对肩 5散病气 6缠手 7转身收气8甩病气 9背翅抱气10贯气11穿叉 12外踝骨贯气13搓腿 14拍掌 15搓背 16点穴 17归气 18十字背 19下沉 20草上飘 21双拍转身22十字背23下沉 24草上飘 25双拍转身26十字背27下沉28后拍腿 29晃三晃30缩身修面31探地 32合掌 33搓掌 34寻云看雾35背翅36回膀 37下贯 38涮翅 39涮膀 40振翅洗胸 41展翅洗头42落膀收翅43泳动起飞44指天45划地 46转身划地47捧气 48归气 49连环步50遥子翻身51弹膀药52遮雾 53看风上飞54横膀 55过海56过水飞翔 57贯气颤动58抖膀59俯瞰大地60抬膀迎月61大缠手2飘水飞上 63三抱回气64收势 三、昆仑缠手八卦 1预备式 2八字亮掌 3阴阳撩掌 4旋转点髑 5背爪对肩 6转身回气 7弹打二经 8双手贯气 9撩掌外旋 10拨云捞雾 11迎风揽月 12气下三经 13三掌砍气14八字云手15双爪探地 16捧气三拍 17双手贯气 18三步持掌 19怀中抱月 20变步旋转 21变步旋转 22变步旋转 23变步旋转 24收气 四、拍打健身功 双手对心胸经络要疏通 带脉晃三晃五脏六腑松 抬膀慢步行气贯涌泉通 病气甩入地收气归丹田 五、八字拨腰功 八字拨腰是密传两行贯气七步行亮掌阴阳天地动双手捧气到丹田 晃腰抡臂昆仑动行气头部到涌泉拨腰下蹲排病气腿腰疾患可根除 1预备式 2八字走圈 3提手贯气 4上步亮掌 5平步收气 6正面晃腰 7左转晃腰 8左右晃腰 9归正晃腰 10外八字亮掌 11内八字亮掌声 12下蹲拨腰 13缠手扣腿 14收势 六、三叉螺旋功 1预备式 2一叉肩 3二叉圆 4三叉旋 5三里到内关 6剑指到涌泉 7三里向上贯 8一定到螺旋 9螺旋到百会 10百会到风池11风池往下贯 12双手沉脾关13环跳旋 14命门走关元 15舒肺腑四方转 16转身回头心里宽 17双手贯气胃脾肝 18空中捞气走一圈 19十指相对虎口圆 21剑指双峰贯耳塞 20七窍三叉神经开 22周身经络旋又旋 23百会涌泉大循环 24收气到丹田 七、大雁掌 1预备式 2上步晃膀 3退步回气 4垫步抖翅 5跺腿合翅 6马步弹膀7摆头撩掌 8双峰贯耳9落膀铲掌 10伏身回探11翻身寻食12踢腿亮翅13寻云看凤14拨云点雾15旋膀收翅16左右回旋17三抱回气18上步铲掌19双峰贯耳20左右抹掌21跳步点水22虚步双抖翅 23三抱回气24三步穿掌 25转身靠肘 26三步回气 27连环步 28退步缠手 29单展翅回旋 30转胯双抖翅 31点步上挑下撩掌 32转身撩掌 33倒步转身崩拳34侧身平肩掌 35收势 八、绵掌 1预备式 2出掌 3背掌 4直掌 5回掌 6插掌 7托掌 8亮掌 9绕掌 10旋掌 11穿掌 12拍掌 13三蹲接地气14蹲掌 15护胸掌 16捧掌 17拍掌 18缠掌 19阴阳三拍掌20盘腿掌 21退绕掌 22单撑掌 23推掌 24跺掌 25合掌 26拍掌 27回掌 28收掌 九、五行八卦拳 站在地平川练身又练拳全身一起练五行走两边 金木水火土八卦要成全成全成全多练拳保身无病又免灾身体全 1预备式2托掌 3沉拳 4探地五行 5拨云 6捞雾 7抬掌 8归位 9鸿雁双飞10苏秦背剑11左拳右臂 12推出莲花开13足摆荷叶动14压气点地 15子牙弹琴 16五行上升 17展翅飞翔 18大雁运转 19大雁戏水 20盘腿连环拳 21三步穿通拳 22倒拳 23七星归位 24左右摆拳 25抬掌观天 26走八卦 27缠绕拳 28五行归位 十、开胸放香功 丹成阳阳位通丹粒成功三气化清风清风升丹气驾驭天顶气香气来经络 开香气满天飞涌泉穴要开打开经络穴老君送丹来多拜拜拜五行开 1入静放松眼平视 2八卦升级到天顶 3昆仑开合到心胸 4双手入地采药来 5乾坤后转罗肌开 6八步登云到天空 7左右开弓来炼丹 8三掌抱气到心胸 9拜得香气四方来10动手心活手背 11老君炉前走八方 12捞气到劳宫劳宫到心胸 13心胸来放香要得十二经络通 14胸前缠手归元气 15抬膀晃三晃 16日月打通混元气大雁飞满天飞满天17飞到银河去夺丹18香气扑满天香气在人间 19抬剑贯阴阳 20翻掌纳坤精 21探地摇摆风 22抱气入心胸23五道混元气归宗 十一、开发拳(开发功)出拳两分开练拳气必来上接下丹田开发神经开练功有好处头顶经络开 既除病又除除灾拜!拜!拜! 三臂要过膝三里要通地拳法要上升人身天地星星 月亮太阳合谷要对膝天顶归元气七窍完全开眼睛吸光来 “耳目通”常在 心胸必须开纳气纳气纳气 “天地中”三气上中下丹田拜! 拜!拜! 1预备式2二指托天(天拳) 3三指探地(探地穴) 4回归 5挖地沟 6走地边 7三收气 8横拳 9搭拳 10缠手 11掌拳 12搓拳 13收气到心胸 14开发下丹田 15走经络气归宗 16大筋通肠道三点带脉行 17罗肌动气上行血旋转气下行 18折叠动要收功 19盘途路 20归背平腰气旋转 21走西东走到天边无止境 22上举掰开并收功 23托日月走昆仑走仙带抓仙气 24砍南山救老祖南天门走一遭 25隔挡云要分开老君招我来练丹老君炉旁炼成丹 26接地气十指连心动拍三里到阳陵环跳负丹到胸前一直到涌泉归位上升到内关 27两掐丹田五行朝上要分开合成一气到涌泉排气贯气最后一气入丹田 28交叉十指归背塌腰提气归位托气上升背托顺气上举贯气 29下走八卦驾转瑶池回气下贯 十二、七星开穴功 天有北斗星下有穴位通丹鼎穴位行内关外关穴位上下要贯通 元体无有病素质在前行除病免灾穴位行穴位接五行木火土金水 练成穴位通三六九前后行通前胸是七星前点七星后点八脉通 八脉形成前后胸带脉腰带往下行扎树根树叶行四肢通足下上行通元气 有十指上十指下十指通着心心连心练此功上下通定成功 1预备 2运转罗肌 3伸膀旋转 4探地回气 5提翅回旋 6掌下坤元 7气下阴阳 8后起抬腿 9收式 十三、梅花行步功 全身素质在心中既开经络又开筋理顺经络开穴位一气贯通在全身 动静初柔两合一全身筋骨有元气稳定心脏穴位通五脏旋转接元气 腿部手掌要亨通四肢经脉要旋转前行后退无有难颈部三穴要点开 七窍点穴分不开九九归一第一通八卦形成一条龙练成此功不费难 1预备式 2童子拜佛 3二仙传道 4风摆荷叶 5插翅悬足 6三步探月 7阴阳合圆 8合道乾坤 9金蟾戏水 10登萍挑水 11绕步穿梭 12刘海砍礁 13双合阴阳14分波逐浪 15迎风摆渡 16足踏祥云 17乌龙探穴 18合抱太极 19怀中抱月20转掌搂膝 21金童献书 22二龙戏珠 23八步缠翅 24和合归一 文摘自网络。