《登天之梯》读书笔记

此时明月

这是本很沉重的书，有关儿童创伤导致的身心病态表现。有精神科医生布鲁斯.佩里执笔而写。读了很震撼，案例案例很极端甚至恐怖但他说真实，在书中他探讨了早期创伤对儿童大脑和精神的影响。

他探讨了为什么有些人能长成对社会有益，有爱心，有责任心的人，而有些人是如何给人带来折磨和无尽的痛苦，甚至发展成反社会人格。据他写因为无知，愚昧，贫穷，冷漠而造成的潜在创伤，包括亲人死亡，身体虐待，被忽视，性侵，经历严重事件，自然灾害，家庭暴力或其他暴力犯罪等，它们如何影响儿童情绪情感和身体的伤害。最后能走出创伤的取决于他们身边的人，耐心和爱。社会关系网的重要性。

人是社会性动物，在胎中，早期0-3岁，情感互动，语言交流，肢体触摸决定孩子一生的精神健康底色。如果在关键时期缺乏这些或遭到创伤会造成难以想象的悲剧，生病，发育不良。对于精神障碍年轻化他也抨击了社会对这些病症轻视无知。从而造成更大的伤害。医学界心理学界人士的不负责任，教育对孩子有益人际交往的剥夺，过于强调认知的教育。人性可以恶也可以善，人类关系可以互相关爱也可以互相惊吓，可以互相带来创伤也可以互相疗伤。只有付出爱信任鼓励，才能成长。

强迫性治疗只会把事情变的更糟。在尊重个体下，安全感很重要。

大脑可以通过实践从而塑造。日常活动和重复对康复的重要性。

无法预测和未知的世界会让每个人觉得焦虑，越焦虑大脑越无法正常工作。当一个孩子处于焦虑时，要形成积极的关系就越不容易。而这是所有治疗必经之路。

创伤，被忽略或没有足够的刺激，对大脑中脑和脑干造成致命的伤害。人际交往障碍。从来不哭的孩子精神何情绪方面出了问题。这就是儿童教育盲。

需要重新补上爱抚按摩运动音乐治疗，链接亲子关系。增加必要的社交技巧训练。需要大人极大的耐心和爱心。瑶想康复要让他们感到安全和可控。

记忆的本质是我们制造了记忆，记忆也制造了我们。压力对记忆的影响。

自虐自残是出于极端的解离状态，感觉不到身体和精神的痛苦，释放出镇静剂，让人产生远离麻烦的距离感。其实内心已经到了及其痛苦的状态。

高警觉状态，对压力的非正常反应，过于脆弱和敏感，误读他人情绪和行为，受害者心理。妄想症和激进的行为。处于防卫状态。需要认知治疗。自我憎恨又反过来投射到这个世界上，对任何拒绝的信号过于敏感。充斥负面的想法和情绪。

孩子更愿意接受确定的不幸而不愿意不确定的不幸。

3岁大脑已经达到成年人体积的85%。

多倾听，多观察，全面的了解。

人是社会性动物，最大灾难包括人际关系的缺失。需要归属感，neng在团体中感受到爱。

关系是改变的催化剂，最有效的治疗手段就是人类的爱。如今我们在远离社交健康的社会活动，唯有曾经被爱，正在被爱，才知如何去爱，爱的能力无法独自建立。

父母需要建立有利于生物性的家庭环境，限制电子产品的使用，增加与他人的人互动。学校需要需要满足孩子情感和生理需求，要有自由时间来运动和玩耍。学习如何相处。需要学习共情和发展友谊。提供必要的冒险。去尝试去试错。队失败者需要理解何支持，弱化竞争。

只有激发长期的发自内心的动机才能帮助他们更好的控制自己变得更关爱他人。惩罚醒措施只能起到短期效果，做不到激发内在动机。

因为大脑的镜像神经机制，看护人要做到情绪稳定，帮助他人平静和镇定的最好办法就是自己平静和镇定下来。然后付出关注。调节自己的情绪，通过健康的生活方式调节，有趣轻松，豁达，不要把无意中痛苦情绪传递给孩子。尽力从孩子角度来看待这个世界，你就越能让他感到安全，她也才越有可能表现良好，你也才能找到改善的方法。耐心，力量，智慧和爱的能力会治愈人。