中国二十四节气之雨水

水边草青

今日雨水。

雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。

雨水，是二十四节气之一，一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。雨水节气通常预示着降雨开始，雨量渐增。元人吴澄的著作《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”在《逸周书》中有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记述。滋润万物生长的水，皆从雨而来。俗话说“春雨贵如油”，万物生长需要雨水来滋润，所以人们常把春天下的雨看得特别珍贵。二十四节气中有多个节气直接反映降水，可见中国先民对降水的关注。

雨水节气的含义是降雨开始，但降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进；与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，形成降雨。

春天离不开雨水的滋润，春天的雨水，润物无声，让枯木得以逢春，让种子得以萌发。

雨水有三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。说的是雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。再过五日，草木随着地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

二十四番花信风

《荆楚岁时记》中记载雨水花信为：一候菜花、二候杏花、三候李花。花开准时为三候报信。菜花也就是油菜花，在中国种植非常广泛，每年从1月到8月，随着太阳直射点的移动，油菜花从南到北次第盛开，呈现出一片金黄色的壮丽景象。

雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。雨水相关民俗主要有“补天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等。

雨水诗词

《春夜喜雨》（唐）杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《初春小雨》（唐）韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

雨水节气养生

雨水节气是二十四节气中的第二个节气，在这个时段里，天气逐渐转暖，雨水增多，冬季厚重的寒气渐渐消退，春天开始显现，雨水节气对于人体的养生有着重要的意义。

一、调理肝脏

在中医理论中，春季与肝脏相应，而肝脏的功能则与情绪、眼睛以及经络通畅等有关。雨水节气的到来，意味着阳气逐渐升发，肝藏的血液开始更加活跃流动，这个时候在养生上应注重调理肝脏。

首先，饮食上应多摄入一些舒肝养肝的食物，如山楂、柠檬、苹果、菠菜等，这些食物都具有解郁祛火的功效。此外，还可适量食用一些能活血化瘀的食物，如红糖、黑豆等，有助于改善肝脏状况。

其次，在情绪管理上应保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。可以通过瑜伽、太极拳、散步等方式来放松身心，调节肝脏的功能。

二、合理饮食

在雨水节气里，气温逐渐回暖，人体的新陈代谢开始加快。因此，饮食上应注意保持能量的平衡，合理摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。

首先，要注重蔬果的摄入。蔬果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。可以选择一些春季应季的水果和蔬菜，如草莓、芦笋、菜花等。

其次，要注意饮食的多样性，合理搭配主食、蛋白质和蔬菜。每餐应包含适量的米饭、面食、蛋类、鱼肉等食物，以保证全面的营养摄入。

另外，要适量饮水，补充体内所需的水分。尤其在雨水节气，由于天气潮湿，人体容易出汗，加上相对较高的湿度，容易导致体内水分流失过多，因此，适量喝水有助于维持身体的水平衡。

三、注意保暖

雨水节气的天气虽然温暖，但仍然存在着寒湿之气。因此，要特别注意保暖，避免受凉导致感冒等疾病的发生。

首先，要选择适合的穿着，根据天气情况穿着适当的衣物。早晚温差较大，可以根据情况增加或减少衣物的厚度。避免一味追求时尚而忽略了保暖。

其次，要保持室内的适宜温度和湿度。室内温度不宜过高或过低，可以通过合理调节空调或取暖设备来保持室内的舒适性。此外，还应保持室内空气流通，避免过度潮湿，防止湿气滋生。

最后，要保持良好的作息习惯。合理规划时间，保证充足的睡眠，有助于增强机体的抵抗力，提高免疫力。