5月6日衢州出发自驾（拼车）去西藏：滇藏线、川藏线、青藏线招募贴

交通之声975车友会

组织机构：衢州广电文化旅游有限公司 一期：5月6曰衢州出发18天（已满员）二期：6月20日左右衢州出发（开始报名） 一、去西藏跟团和自驾有什么不一样?自驾和拼车又有什么不一样？ 去西藏跟团和自驾有什么不一样?自驾和拼车又有什么不一样？车游滇藏是什么样的体验？有人说，这一辈子无论如何也应该去一趟西藏。 西藏的美，令人窒息； 西藏的神秘，令人生畏 西藏的传说，令人痴迷！ 这就是西藏。 那么，应该跟团去还是自驾去呢？跟团：减少劳累，确实是一个省心的办法。 可是市场上的西藏飞机团，一般也是拉萨周边转一转而已，为了价格好看，还要安排各种购物、自费等项目。 把有限的时间，花在无聊的购物和自费上，我想不用多说了。 对于只想去看看拉萨，打个卡，买点东西就回来的打卡一族，跟团游西藏，无疑是最好的选择。 如果你真正热爱西藏，想看看那片山、那片水的西藏迷来说，显然是不会走跟团游的。 因为，你看到的只是一个跟内地城市没有两样的拉萨，只是多了几个藏式景点而已。 真正的西藏，一直在路上。 自驾，能够在令人惊艳的景色来临的时候，你可以停下来，驻足欣赏。 自驾高反最轻微，容易适应：飞机＞火车＞自驾，飞机去高反最严重，没有之一，因为从飞机上下来，没有任何适应的时间，整个人直接暴露在3700海拔的拉萨，有不少人下飞机直接买回程票，直接返回。火车次之，进入高原后，车厢有弥散氧，帮助适应高反。 自驾，能够在你向往的传奇将要来临的时候，你可以静静地等候。 这就是跟团和自驾的区别，跟团你只能看见拉萨。 就像一个美女，你只看到她的脸庞，却看不见她阿娜多姿的身段，看不见她美妙传奇的气质。 有朋友说了，我想，可是我不想开车啊，太累了。 其实，开车去西藏，严格的说，除了司机，其他乘客都是正确的打开方式。 而司机，就像别的乘客正在和美女轻言细语地攀谈、眉目传情的时候，你却在手握方向盘，盯紧着路面。 你错过的，甚至不如跟团去拉萨转转的那份轻松。 所以，欣赏美景的，是乘客。 走遍西藏，正确的打开方式，选择拼车进藏。有专职的司机为你驾驶，把你的眼睛解放出来。 看着窗外，让思绪随公路飞扬，让眼睛一刻不停地注视这片神秘的雪域高原。 二、本次行程安排 本次行程6月20日（左右）衢州出发，全程18-20天，全程拼车自驾行报价12000元（自驾车辆费用按此标准收取统一支付）西藏（滇藏+川藏+青藏）自驾18-20天线路1：第一天5月6日：衢州--吉首市1100公里景点：车游矮寨大桥，入住矮寨大桥附近民宿（或入住边城峒查古城）第二天（5月7日）：矮寨--晴隆24捌－入住曲靖733公里景点：抗战生命线晴隆24捌（含晴隆24捌的门票）第三天（5月8日）：曲靖县（经昆明）－-丽江束河古镇 550公里（滇藏线开始）第四天（5月9日）：丽江--香格里拉 180公里景点：虎跳峡，香格里拉独克宗古城（含门票）第五天（5月10日）：香格里拉--奔子栏～金沙江大拐弯～飞来寺 180公里景点，梅里雪山，金沙江大拐弯（远观，近看飞来寺门票自理）第六天（5月11日）：飞来寺～盐井～芒康 220公里景点：盐田，红拉山（含门票）第七天（5月12日）：芒康～左贡～八宿 360公里景点：觉巴山～东达山～72拐～怒江峡谷第八天（5月13日）：八宿--～然乌湖～波密 220公里景点：安久拉山，然乌湖，米堆冰川（含门票）第九天（5月14日）：波密～鲁朗～林芝 220+60公里景点:通麦大桥，鲁朗湖，鲁朗小镇，南迦巴瓦，尼洋河风光（小众门票自理）第十天（5月15日）：林芝～拉萨川藏线结束410公里沿途拉萨河风光第十一天（5月16日）：拉萨一日游景点：布达拉宫，大昭寺，八廊街（布达拉宫、大昭寺门不接受团队票，需各自下载app预约）第十二天：拉萨--羊卓雍措--拉萨（或当雄） 220公里景点：羊卓雍措（含门票）第十三天（5月17日）：拉萨--纳木错--那曲 560公里青藏线开始景点：纳木错沿途藏北草原（含门票）第十四天（5月18日）：那曲--格尔木 880公里景点：可可西里无人区，唐古拉山口，昆仑山口，玉珠峰第十五天（5月19日）：格尔木-－卓尔山800公里（含门票）第十六天（5月20日）：卓尔山-临夏540公里第十七天（5月21日）：临夏-若尔盖大草原-汉中第十八、十九天（22-24曰）：汉中－衢州1100公里（第15-18天根据实际情况，每天8-9小时车程走一城观一景，因时因地制宜）路线2：1）衢州--荆州古城 780公里景点：荆州古城2）荆州古城--四川广安 650公里景点：邓小平故居。3）四川广安-沪定-新都桥 640公里景点：沪定桥、新都桥4）新都桥-理塘-稻城-香格里拉镇 424公里5）亚丁景区一曰游6）香格里拉--奔子栏～金沙江大拐弯～飞来寺 350公里景点：梅里雪山，金沙江大拐弯7）飞来寺～盐井～芒康 220公里景点：盐田，红拉山8）芒康～左贡～八宿 360公里景点：觉巴山～东达山～72拐～怒江峡谷9）八宿--～然乌湖～波密 220公里景点：安久拉山，然乌湖，米堆冰川10）波密～鲁朗～林芝 220+60公里景点:通麦大桥，鲁朗湖，鲁朗小镇，南迦巴瓦，尼洋河风光11）林芝～拉萨川藏线结束410公里沿途拉萨河风光12 ）拉萨一日游景点：布达拉宫，大昭寺，八廊街 13）拉萨--羊卓雍措--拉萨（或当雄） 220公里景点：羊卓雍措14）拉萨--纳木错--那曲 560公里青藏线开始景点：纳木错沿途藏北草原15）那曲--格尔木 880公里景点：可可西里无人区，唐古拉山口，昆仑山口，玉珠峰16）格尔木-卓尔山大草原 840公里17）卓尔山-临夏 540公里18）：夏-若尔盖大草原-汉中19）：汉中－衢州1100公里（第19-20天根据实际情况，每天7小时左右车程，走一城观一景，因时因地制宜，途中景点可应时应地选择性进入）温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自己承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。 行程亮点 行程亮点然乌湖 然乌湖：藏语称然乌错（错指湖）。西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。 成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖并不是一个我们通常所见的近似椭圆形状的湖。然乌湖非常狭长,长度有20多公里,宽度只有1—5公里不等,在枯水季节,有些地方湖面甚至不到1公里。 甚至然乌湖不是“一个湖”,它分为上、中、下三段,每段之间有大片农田、村庄,由窄窄的小河相连。虽然然乌湖又窄又长,而且分段,但它仍然是一个完整的湖泊。 行程亮点米堆冰川 米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。 米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。 冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。 受喜玛拉雅山东段的气候影响，米堆冰川虽位于北纬29°的位置，但是冰川末端的温度却比大约北纬44°的博格多山的冰川还要低，是我国现代冰川中较为特殊的现象。 行程亮点波密，川藏精华段 波密，一个遗落在西藏东南边的世外桃源。比稻城清净，比墨脱多情。去过的人，没有一个不爱它。背负雪山，面朝湖泊，闲逛古村，寄情桃花......这里的日子，永远风轻云淡。 波密，号称西藏的小瑞士，帕隆藏布江有如仙境一般，沿途上的各种仙境般的云海，触手可及，如痴如醉！从八宿过来就到了318景观大道最精华的地段—波密。 从这里开始，一路花开，一路美景，各种色彩斑斓，光怪陆离，无与类比的自然景色一股脑儿的进入眼帘，让人觉得仿佛进入了梦中的童话世界。 行程亮点鲁朗林海 鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。 每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。 行程亮点曾经的通麦天险 通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。 这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，高山滚石难以预料，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，加之路窄导致错车的空间极小，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。 通麦天险这个“肠梗阻”的改建工程于2012年底全面开工，包括新建通麦特大桥、排龙沟特大桥和数座隧道。原来二十来公里的烂路减到5公里多，取而代之的是穿山的隧道和跨河的大桥。 2016年4月，总投资近15亿元、以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦段整治改建工程正式通车，川藏公路西藏境内举世闻名的通麦“卡脖子”路段成为历史。整个通过时间由过去的2个多小时缩短到20分钟，更加安全便捷。 帕隆藏布江上，迫龙（帕隆）沟特大桥飞跨迫龙藏布大峡谷。汹涌的易贡藏布上，通麦悬索吊桥、汽车保通便桥和新建的256米单跨单塔悬索桥，三桥并列，成为西藏公路交通发展的见证。 行程亮点尼洋河 尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7。39%。 其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。尼洋河出工布江达境内，河岸豁然开阔，在林芝与米林交界处汇入雅鲁藏布江，这里一河清澈，一江浑黄，清浊分明，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，不同季节呈现出迥异的田园风光。 尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。 行程亮点雅鲁藏布江 雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。 发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。 行程亮点布达拉宫 布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。 布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。 布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时西藏政教合一的统治中心。 行程亮点大昭寺 大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位；2000年11月，联合国教科文组织将大昭寺作为布达拉宫的扩展项目列入《世界遗产名录》，成为世界文化遗产。 寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。 从大昭寺金顶俯瞰大昭寺广场，右边远处山上是布达拉宫，近处的柳树是“公主柳”，相传是文成公主所栽。 大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院不同，其主殿是坐东面西的。主殿高四层，两侧列有配殿，布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺院内的佛殿主要有释迦牟尼殿、宗喀巴大师殿、松赞干布殿、班旦拉姆殿（格鲁派的护法神）、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等等。寺内各种木雕、壁画精美绝伦，空气中弥漫着酥油香气，藏民们神情虔诚地参拜转经。 大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。 行程亮点八廓街 八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。 八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。 八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。 八廓街属城关区八廓街办事处，下辖4个居委会，199个居民大院。 行程亮点羊卓雍错 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。 羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。 行程亮点纳木错 纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。 “纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。 行程亮点卓尔山大草原 卓尔山，位于青海省海北藏族自治州祁连县八宝镇，是一座属于丹霞地貌的山峰，由红色砂岩、砾岩组成，海拔4300米，与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。卓尔山被青海省文联命名为“音乐家采风基地”和“摄影家创作基地”，是国家AAAA级景区，也是号称“东方小瑞士”的祁连山脉中最具魅力的一座。卓尔山不仅有着壮美的自然风光，还有着丰富的历史文化和民族风情，是一个集观光、休闲、探险、科考于一体的旅游胜地 行程亮点若尔盖大草原 行程亮点汉中 报名方式电话报名：0570301915818967008788（花哥）微信报名：18967008788（花哥微信）【缴费方式】微信、支付宝支付 18967008788俱乐部办公室报名地址：衢州市九龙南路28号广电文旅电话：3019158 【费用包含】：1、交通：根据人数安排车辆；2、住宿：全程18晚住宿（当地2人标准间）；3、门票：茶峒古城、晴隆c24捌、虎跳峡、飞来寺、盐井、来古冰川门票、羊湖、纳木错、卓尔山、汉中（布达拉宫、大昭寺门票不含，需自己下载app提前预约）4、用餐：全程含早、晚餐，20早22正餐（中餐不含）；早餐如所住酒店不含，每人发10元自理。5、领队：专职领队一名;6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险；【费用不含】：1、单房差，如果队员要求自己单独住一间房，需补单房差2、全程不含：新增行程中亚丁景区门票及景交自理。如有机会进墨脱，相关门票自理。布达拉宫、大昭寺不接受团队票，需提前三天小程序下载布达拉宫售票系统提前预的，门票自理。3、不含各种个人开支；4、报价未含发票。【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。 行程中所提供食宿门票均为统一安排，如有队员因个人原因临时更改行程甚至脱团，费用概不退减，活动参加前即约定好的除外；参加自驾的均为成年人或者有监护人陪伴的未成年人参加，参加自驾团队，非保姆式服务，不要以保姆式服务要求领队提供个人服务，领队有权拒绝非合理性要求。参加活动车辆请保证车辆为全险，如遇车辆意外，车主全权负责车辆所出现问题。车辆出行难免出现罚单等情况，如遇此情况，为车主个人承担。参加活动，既代表认同以上观点，如不认同，请免谈绕行，谢谢理解。第一类：服装鞋帽（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月-11月着冬装。（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；第二类：日常用品类（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。第三类：食品类（1）能量类：巧克力、牛肉棒等（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。（3）补水类：各种水果，矿泉水等。（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。第四类：药品类（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。第五类：摄影通讯（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。第六类：证件类（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；第七类：箱包类（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 【报名必读】（共18条）：1、关于报名：（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；（2）报名需要填写报名表，支付2000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。2、关于定金：（1）定金2000元/人；（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：出团前15天以上退团，定金全退。出团前10-14天退团，定金退50%。出团前8-9天退团，定金退30%。出团前7天退团，定金不退。3、关于高原反应：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。（2）预防如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。（3）治疗从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！4、关于纪律：（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“大美川藏”操作方无关。（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。5、关于住宿：（1）俱乐部为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。6、关于用餐：（1）全程含早晚餐，中餐为路餐，不含，丰俭由已；工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付。（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；（4）赠送盐井加加面1餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付；7、关于交通：（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“大美川藏”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“大美川藏”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“大美川藏”将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿“大美川藏“承担。