<p class="ql-block"> 我们要想活的健康长寿，除了规律的生活方式。科学的饮食搭配是重要的一环，民以食为天，一日三餐有荤有素，有鱼有肉，有菌有菜，才能向长寿方面发展。</p> <p class="ql-block"> 要想营养搭配合理，一天的配餐是这样的：一两肉，四两素，几片菌菇保长寿，深海盐，蓝酱果，沙丁鱼里精华多。</p> <p class="ql-block"> 五畜为益吃出健康来，羊肉入心，鸡肉入肝，驴肉入肺，猪肉入肾，牛肉入脾，五畜对五脏，合理安排吃出精华。</p><p class="ql-block"> 人生物资生话有了，精神生活也是一部分，开郎快乐，心宽体胖，乐观的心态，能激出欢笑的因子，是战胜各种疾病的源泉。</p> <p class="ql-block">图片∥网络</p><p class="ql-block">编辑∥李淑华</p><p class="ql-block">资料来自《家有仙妻华夏甄选》平台</p>