<p class="ql-block">第3章 风湿性关节炎食疗方</p><p class="ql-block">第1节 膳食调养</p><p class="ql-block">第21方 茯苓粥</p><p class="ql-block">食材：粳米100克，赤小豆20克。</p><p class="ql-block">配方： 茯苓30克，木瓜干50克，羌活15克。</p><p class="ql-block">制作：1. 茯苓、羌活、木瓜干洗干净，放进干净砂锅里，锅内加水适量(约1500毫升)，浸泡20分钟，烧火煮沸后，转文火煎煮15分钟，过滤取药液装碗里，除弃药渣。</p><p class="ql-block">2. 粳米、赤小豆分别洗干净，放进干净锅里，药液加进锅内泡米、豆20分钟，如果药液太少可添适量水(防止煮太浓稠)，开中火煮沸，转小火煮至米、豆熟透成粥即可。</p><p class="ql-block">食法：可早、晚当粥吃。</p><p class="ql-block">功效：补肝益肾，祛风除湿通络。</p><p class="ql-block">适宜：脾胃虚弱慢性风湿关节炎症状者。</p>