“人在时代的洪流里面，只是一粒尘埃”

九霄（晓瑞）

（插图来自于一个妹妹）

“人在时代的洪流里面，只是一粒尘埃。”

“是一直不拥有，还是拥有后再失去？”

“1700年前人们还不知道氧气是什么……”

“学习能丰富我的心智，让我见识到更多的东西……”

“《霸王别姬》中有一个片段，我感触很深，就是那个被打了之后自杀了的孩子。很多人都在感叹这个孩子为什么这么脆弱，以前的时候，很多人也会被打，都没事，他怎么被打了一顿就自杀了呢？很多人也会站到道德的制高点上去指责和说教……”

这是一个十九岁的存在抑郁情绪的孩子说的话，刚听到的时候我很欣喜，也很感叹。

19岁的孩子开始思考哲学问题，真的很棒。

当今社会下，随着时代的发展，出现了一批又一批高敏感、高脆弱、也是高智商的孩子们。

太多这样的孩子了，大部分人都无法理解。很多人都会发问:“现在的孩子怎么了？现在的孩子太脆弱了，太矫情了……”甚至有人说:“现在的孩子就是吃饱了撑的……”

这些话就像是刀子，一刀一刀，划在这些孩子们的心里。

我告诉他，因为以前的人处于马斯洛需求理论的最底层，物质需求。当他物质需求没有被满足的时候，精神需求就会很少。在物质极度丰盛的现在，人们的精神需求越来越高，我们都追求精神的繁荣。因此现在出现了好多好多的抑郁的孩子。

现在太多人为什么会抑郁？因为内在的消耗和冲突，头脑中的想法飞来飞去，抑郁的孩子，都是只接受自己好的一面，无法接受自己不好的一面。只允许自己好，不允许自己不够好。这些孩子遇到烦心的事情，会往自己身上揽，都是“我”不好，都是“我”的错……

也有太多太多的孩子，不学习的时候没事儿，一遇到学习，就会有各种躯体反应。不了解这个疾病或者是不懂的人会经常讲:这孩子是故意的吧？是装的吧？等等。

但其实学了心理学我们会知道:三体脑理论，当一个人处在情绪脑里的时候，理性脑是被屏蔽的。也就是说一个人被情绪覆盖的时候，逻辑思考能力是很低的，因为理性脑被压抑和屏蔽掉了。

当我们知道这些原理的时候，就不会害怕了，因为只有未知才会产生恐惧。知道了，明白了，也就没那么害怕了。

我常讲首先要爱自己，那究竟什么是爱自己呢？

下面这个是一位孩子写的:

1.爱自己，爱的是最真实的自己，无论自己长得是否漂亮，是否符合某项标准，自己都可以接纳最真实的自己。

2.爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害。因为这个身体是生命修炼的载体。

3.爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。

4.爱自己，就是允许不舒服，不痛快以及那些负面的情绪流过自己。如同一阵清风拂过，不留一丝痕迹。

5.爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受他的牵引和羁绊。

6.爱自己，就是宽恕所有的一切让被宽恕的只在那里，不在这里。

7.爱自己，就是放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。

8.爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。

9.爱自己，就是默默的做自己本分的事情，只是陪伴和付出不求任何的回报。

10.爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然的接受、看到、感受到这个世界。

11.爱自己，就是无分别，不评判，不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

12.爱自己，就是看，只是看让一切流过自己。

13.爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因，理由，借口里。

14.爱自己，就是时刻记得自己，知道自己，让自己的心静静的在那里。

15.爱自己就是完全的认同自己，肯定自己，欣赏赞美自己是独特的生命。

16.爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

17.爱自己，就是完完全全的相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己，用温柔的手轻轻的抚摸自己。

18.爱自己，就是活出内在，内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松，自然，平静，自在，喜乐里。

爱自己从来都不是自私，不要整天撑着一把破伞，为别人遮风挡雨了。

不要再端着金饭碗要饭了，到处在求爱，像一个乞丐。

爱自己，是终身浪漫的开始，送给你，也送给我。