<p class="ql-block">最近，一位亲戚姐姐来玩，说常常口干，吃饭后肚子胀。她腊月里来看过一次，拿了药吃，还是口干，她的血糖比正常值高一点点，医生说不要紧。</p><p class="ql-block">姐姐在这里过了3天，我观察到，姐姐饭量有点大，农村人做体力活多，多吃点也是正常的。</p><p class="ql-block">但是，姐姐吃饭时喜欢喝汤，肉丸汤喝2勺，火锅里的汤喝2勺，还要喝别的汤。平时口干了，喝完一杯水，又喝一杯水。看到瓜子、花生，就抓一把吃，吃了口干，又喝水。拿个拳头大的桔子，一口气就吃完了。水喝多了，常常要去厕所，晚上也起来上厕所几次。</p><p class="ql-block">一方面，我按照口干的症状，帮她按揉穴位，另一方面劝她改变饮食的习惯。</p><p class="ql-block">按照《黄帝内针》这本书中讲的，时有口干或口渴症状，按揉手掌上3个穴位：鱼际穴、劳宫穴、少府穴。</p><p class="ql-block">鱼际穴在大拇指根部和手腕连线的中部，往骨头那边按揉。劳宫穴在食指和中指掌骨缝中，手轻轻握拳，中指指尖指在手掌上的位置就是劳宫穴。少府穴在小指和无名指掌骨缝中，在手掌第一条纹上。</p><p class="ql-block">姐姐这种口干，并不是喝水能够解决的，喝水太多，就要经常上厕所。晚上喝水多了，要起夜几次，就会影响睡眠。所以口干的时候，就喝一口水两口水，不能喝两杯水。吃饭要少喝汤，特别是油多的汤不要喝。</p><p class="ql-block">姐姐60多岁了，我跟她讲年轻人吃多了没事，年纪大了消化能力差，吃多了就会肚子胀，就要少吃一点，什么都可以吃，但是一次要少吃点。</p><p class="ql-block">一个橘子有许多瓣，吃一瓣放在那里，等一会儿口干了再吃一瓣，不要一次就吃完了。</p><p class="ql-block">《黄帝内经·素问》中说，“饮食自倍，脾胃乃伤。”古人告诉我们，吃的太多，会给脾胃造成额外的负担，使脾胃受伤害。</p><p class="ql-block">人到了一定的年纪，脾胃消化功能就差了，吃多了就会肚子胀，不舒服，所以要少吃，保持适度进食。</p><p class="ql-block">还要少进补，对于脾胃虚弱的人，要避免过度滋补。不宜食用过于肥甘厚腻的食物，少吃滋补类的肉类，以免加重脾胃的负担。</p><p class="ql-block">可以选择一些温补的食物，如小米，淮山药等，既能简单滋补，又有助于养护胃部。</p><p class="ql-block">我是爱学习的雨甜，中医爱好者，这是我的第236篇原创日记，我正在参加日记星球第89期蜕变之旅。我加入日记星球以来，日更公众号，目前已经开通流量主了。</p><p class="ql-block">如果你想记录你的生活，如果你想战胜拖延症，如果你想成为孩子的榜样，如果你想提升自己，如果你想链接优秀的人，如果你想增加一个收入管道，……</p><p class="ql-block">欢迎来日记星球，一起写日记，让我们的生活有回味，遇见更好的自己！</p><p class="ql-block">欢迎关注#公众号:雨甜日记，欢迎链接我，送你电子书：</p><p class="ql-block">1.《自媒体写作变现八大方式》</p><p class="ql-block">2.《理财就是理生活》</p><p class="ql-block">感谢您的点赞！感谢您的鼓励！祝您健康！</p>