<p class="ql-block">各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 新年好！</p><p class="ql-block"> 福龙迎春，新年纳福。我们由衷地祝福所有的家长和孩子们龙年事事顺遂，吉祥如意，幸福美满！请查收昌平区龙门英才实验学校春季开学温馨提醒，在新的一年里，让我们带着希望，带着憧憬，一起迎接龙腾虎跃的新学期。</p><p class="ql-block"> 愉快而紧张的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。 为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子们快速回归校园！</p> <p class="ql-block">01 调整作息，清淡饮食</p><p class="ql-block"> 开学后，很多孩子会出现“时间差”：该上学时起不来，该睡觉时不愿睡。假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。</p><p class="ql-block"> 第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。</p><p class="ql-block"> 第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。</p> <p class="ql-block">02 检查作业，查漏补缺</p><p class="ql-block"> 快开学了，还有不少孩子的作业开着“天窗”，正在临阵磨枪熬夜赶作业。这反映了孩子的自主性不够，总把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家长的教育缺陷，没教会孩子管理时间。家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。</p><p class="ql-block"> 第一，要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。</p><p class="ql-block"> 第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。</p> <p class="ql-block">03 收拾房间，备齐文具</p><p class="ql-block"> 哈佛商学院的一项调查显示：一所学校中，课桌收拾齐整的孩子，往往是那些成绩优异、乐观开朗的孩子。</p><p class="ql-block"> 学习需要仪式感，一张干净的书桌，一个准备齐全的文具盒，一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。快开学了，家长要为孩子制造这一份仪式感。 </p><p class="ql-block"> 第一，要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。</p><p class="ql-block"> 第二，要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学的氛围。</p> <p class="ql-block">04 制定计划，明确目标</p><p class="ql-block"> 开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。</p><p class="ql-block"> 这时候，孩子很需要一份新学期计划，规划好开学后怎么学习，该往哪个方向努力。</p><p class="ql-block"> 做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 同时，计划一定要有可操作性。</p><p class="ql-block"> 第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。</p><p class="ql-block"> 第二，要保证严格地执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。</p> <p class="ql-block">05 加强锻炼，限制娱乐</p><p class="ql-block"> 开学后，孩子必须拥有更强壮的身体，才能抗住学习中的压力，提高学习效率。可很多孩子都不爱锻炼，长期宅家不动，沉迷电子游戏，导致身体素质明显变差。让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。</p><p class="ql-block"> 第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。</p><p class="ql-block"> 第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。</p> <p class="ql-block">06 陪伴孩子，缓解焦虑</p><p class="ql-block"> 刚开学时，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。</p><p class="ql-block"> 缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。</p><p class="ql-block"> 第一，要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。</p><p class="ql-block"> 第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。</p> <p class="ql-block"> 开学时间：2.26（周一）上午7：30</p><p class="ql-block">各班学生需带物品：假期作业、学习用品</p><p class="ql-block">2.26（周一）开学典礼（要穿校服、戴红领巾！）</p><p class="ql-block"> 上学时———同学们要遵守交通规则，小学阶段（12岁以下）禁止骑自行车上学，或者家长抽时间接送，不喧哗、不打闹，文明乘车。校门停车，即停即走，不拥堵，不滞留。不带危险物品到学校。 </p><p class="ql-block"> 放学时———同学们不要在路上逗留，不随便购买路边摊的食物，不乱扔垃圾。家长在学校规定的接送点接送孩子，随接随走，不滞留，不聚集。</p> <p class="ql-block">星光不负赶路人</p><p class="ql-block">每一次成长</p><p class="ql-block">都是开启一段新的旅程</p><p class="ql-block">新学期，从“心”开始，从容应对，不负春光。祝愿同学们新学期开学愉快，健康成长，学习更上一层楼！</p> <p class="ql-block">龙门英才实验学校招生年级</p><p class="ql-block">1.一年级新生以及二至六年级插班生。</p><p class="ql-block">2.七年级新生以及八、九年级插班生。</p><p class="ql-block">学校地址：</p><p class="ql-block">北京市昌平区北七家镇宏福创业园17号</p><p class="ql-block">报名联系☎：</p><p class="ql-block"> 王老师：15611868866</p><p class="ql-block"> 15201394517（微信同号）</p><p class="ql-block"> 武老师：18500227258（微信同号）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>