三爱三节

杨馨竺

“三爱”指的是“爱学习、爱劳动、爱祖国;“三节”指的是“节水、节电、节粮”。“三爱三节”是在2013年同全国各族少年儿童代表共庆六一国际儿童节时向全国青少年提出的号召。

三爱

1.坚定理想信念:首先要牢固树立四个意识，即政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识;同时，要做到两个坚决统一领导。

2.热爱祖国:要深刻理解并认同国家的性质，认识到只有社会主义才能发展中国、强盛中国。增强“四个自信”，尤其是道路自信和文化自信，为社会主义事业添砖加瓦。

3.爱护家乡:要从身边做起，参与节能行动、绿色行动，保护生态环境，建设美丽家园。此外，还要关爱家人，维护家庭的和谐稳定，从而间接地维护国家和民族的整体利益。

4.立足岗位:每个人都应该有自己的爱国之志和爱国情怀，把自己的本职工作做好，就是在为国家做贡献。无论是在科研领域还是在其他任何行业，只要脚踏实地地为实现中国梦努力工作，都是爱国主义的具体化。

5.铭记历史:要了解和学习祖国的历史，特别是近代以来的历史，激发爱国热情，培养强国之

志。

6.崇尚英雄:通过学习和讲述英雄的故事，传承英雄的精神，鼓励人们勇敢面对困难，敢于斗争，为保卫国家和人民的利益作出贡献。

7.积极参与社会活动:通过志愿服务、社区服务等形式，参与到社会的各项活动中去，关心他人，奉献自己，促进社会的和谐进步

以上各点，都需要我们在日常生活中身体力行，从小事做起，逐步形成自觉的行为习惯，最终内化为深厚的爱国情怀。

三节

节水:水的浪费是惊人的。一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1-6立方米的水;一个漏水的马桶，一个月要流掉3-25立方米水，全市如果有60万个水龙头、20万个马桶漏水，一年要损失上亿立方米的水。

节水小妙招：

洗脸节水：使用洗脸盆洗脸，每人每次可节水4升左右，避免长时间开着水龙头，造成不必要的浪费。

刷牙节水：刷牙时关闭水龙头，使用漱口杯盛水，或者使用节水型花洒，减少用水量。

拖地节水。使用拖把代替水桶冲洗地面，可以显著节约用水。

淋浴节水。尽量采用淋浴，避免长时间冲淋，使用节水型花洒和设备，如短时冲凉法，可以显著减少用水量。

炊事节水：先洗菜后冲洗，集中洗涤，小件、少量的衣物提倡手洗，使用洗涤剂时适量投放，洗衣服的水可以用来拖地或冲厕所。

洗衣机节水。使用洗衣机时，根据洗衣量调整水位，使用节水模式，避免过度用水。

空调节水：利用空调滴下的水进行洗衣、洗菜、养花等，既节约了水资源，又减少了能源消耗。检查和修复漏水。定期检查水龙头、水管和水箱等设施，发现漏水及时修复。

使用节水器具：安装节水器或低流量水龙头，减少不必要的用水。

合理利用雨水：收集雨水用于冲厕、浇花、洗车等非饮用水用途。

宣传教育。通过宣传教育提高公众对节约用水的认识和意识。

节电:节电即节约用电，节约用电不是不用电，而是科学用电。采取技术和经济合理的措施，提高能源效率和环境保护。

节电小妙招：
随手关灯：避免“长明灯”浪费电力。
充分利用自然光：在自然光足够时，减少照明灯的使用。
合理选用灯具：使用节能灯，如60瓦白炽灯可用11瓦节能灯替代。
家用电器不用时关闭电源：如不使用时关闭电视、电脑等电源，节电约10%。
合理使用空调：定期清洁空调滤网，保持适宜温度，避免频繁开关。
冰箱使用注意事项：根据季节调整冰箱温度，定期除霜，避免频繁开关门。
洗衣机使用注意事项：根据衣物数量选择合适的洗涤模式，避免过度装载。
电热水器使用注意事项：合理设置温度，避免频繁开关机。
其他电器使用注意事项：如电饭锅、微波炉等，也应尽量减少待机时间，使用节能产品。

节粮:盛饭适量，碗里的饭要吃干净，不随便剩饭剩菜。到饭店去吃饭，点的菜不要浪费，吃剩的最好带回家。不挑食，不偏食。监督身边的人，及时制止各种浪费现象。

节粮小妙招：

按需购买和储存。购买食物前做好计划，根据就餐人数和适量原则来安排，合理储存食物，避免因不当储存导致食物变质或浪费。
小分量备餐。合理安排餐食，避免因准备过多食物而造成浪费，同时，充分利用食材，避免浪费。
学会利用剩余饭菜。将剩余的肉类和米饭等通过适当的方法重新加工，如加热食用或制作其他菜肴。
光盘行动。在家庭、食堂和外出就餐时，吃多少盛多少，避免剩菜剩饭，提倡将食物吃完，以“光盘”为荣。
挑选合适的粮油产品。在购买大米、小麦粉和食用油时，选择质量好、符合健康标准的食品，避免因选择不当而造成浪费。
在外就餐时合理点餐。采用N-1点餐制，避免因点餐过多而造成浪费，倡导打包剩余食物，减少浪费。
从小培养节约粮食的习惯。通过教育引导，让孩子们从小就懂得粮食的珍贵，形成珍惜粮食的好习惯。
建立健全法制监督和约束机制。从制度层面上形成节约粮食光荣，浪费粮食可耻的氛围。