<p class="ql-block">2023.8.4做了一次宫腔镜，休息了一个月，接着9.18号做了胆囊切除手术，休息了三个多月，很明显，肚子的高度已经超过了胸👹，想着衣柜里一件可能是这辈子最贵的风衣应该穿不了了吧，选了黄道吉日开始运动</p> <p class="ql-block">照片基本靠P，但技术水平有限，美颜也救不了我的臃肿</p> <p class="ql-block">黄道节日是2024年1月1日，所以在2023年12月中旬有尝试散步，慢跑，踏板、开合跳……想着选一个自己热爱又适合的运动坚持下去，感觉家周围没有一条合适路线，红绿灯太多，早上起不来，晚上不安全……</p> <p class="ql-block">怎么选的跳绳，大概是因为觉得在办公室可以进行，不影响回来陪小家伙吧</p> <p class="ql-block">小红书选了个跳绳计划，大概是觉得没有一项运动自己能坚持下来，所以这次开始时没有买装备，旧的跳绳，旧的运动鞋开始了我的计划</p> <p class="ql-block">你以为我就这样坚持了下来吗？不，不，不</p> <p class="ql-block">虽然原来的跳绳有计数，但是不能链接手机，苹果手表也不是新版所以也安装不了APP，研究了几天，最后买了新款跳绳，自带各种手机能安装的派健康，选择喜欢的节奏，看着手机数字增加，我真正开始有点喜欢了</p> <p class="ql-block">第一次开始抖音记录打卡，故意用了图片模糊，每块肉肉都在抖，惨不忍睹</p> <p class="ql-block">学着编辑，已经越来越有兴趣啦</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午饭刚吃饱虽然有休息时间，但不适合跳绳，下午抽空吧毕竟是上班时间，总是会有电话中断漏气，于是改成下班后去了地下车库</p> <p class="ql-block">地下车库在冬天来说偏暖和，我会在家开好空调，换好衣服，做好预热然后再下楼，感谢那个下雨天、零下三度的天气里都在坚持的自己，就这样，过年我会六点起床跳完再去拜年</p> <p class="ql-block">就这样，我坚持了算有45天了吧，跳绳瘦的最明显的是肚子，图片上是20号到30号10天的变化，你们看不看的出来不重要，我感觉的出来😂</p> <p class="ql-block">关于体重，哈哈，自己看吧，这次我能坚持最大的原因应该是我不再每天上秤，体重爱掉不掉，我是纯纯的热爱运动🤣🤣🤣</p> <p class="ql-block">跳绳满月奖励自己的新鞋，虽然是同个牌子的，但比起第一双鞋，这个鞋子偏硬</p> <p class="ql-block">感觉腰力不够，我买了这个，闲置，每天用的是手术后的腰带</p> <p class="ql-block">怕伤膝盖，想着提前防护，闲置，穿了跳不起来</p> <p class="ql-block">给膝盖补充点营养吧，买了还没开封，想想自己的眼霜，面膜永远过期，买这个多少是有点高看自己了，主打一个懒</p> <p class="ql-block">关于跳绳45天，为什么会越来越喜欢，年初一都在坚持，大概是因为几点吧：1.运动能分泌多巴胺，让人心情愉悦……2.45天里，我有三次身体不舒服，但坚持跳绳出汗后我没有吃药，不舒服都翻篇了……3,以前为了排便排空，我会吃西梅一些有助排便的，但跳绳后我不用吃这些了，跳绳10分钟，我必暂停回家上个厕所再继续……也是我目前都过不去的一个尴尬😂</p> <p class="ql-block">这个记录原计划是写在一个月时的，刚好是年前，一拖再拖，今天有点无聊，于是完成任务，祝大家新年快乐，平安顺遂！</p>