<p class="ql-block">动作要点1、冲拳时要怒目瞪眼，眼睛注视冲出的拳头。</p> <p class="ql-block">动作要点2、①出拳时腰部适度拧转。②拳头与肩同高。</p> <p class="ql-block">动作要点3、收拳时候要充分旋腕，五指用力抓握。</p> <p class="ql-block">动作感觉1、提水冲拳瞪目时，眼睛有微微的酸胀感。2、体会旋转手腕时，手腕气血旋开后产生的微热感。</p><p class="ql-block">动作纠错:</p><p class="ql-block">冲拳时上体不自不觉前俯耸肩，抬肘。</p> <p class="ql-block">正确、冲拳时应上体中止，拳顺肩而出。</p> <p class="ql-block">跟练视频</p> <p class="ql-block">古法养生智慧</p> <p class="ql-block">养生食疗小贴士</p>