（十）足少阳胆经常用主要穴位

禾秸中医养生

10.足少阳胆经

足少阳胆经分布于人体头侧面、胸腹侧面、下肢外侧中部及第4趾，循行44个穴位，首穴为瞳子髎，末穴为足窍阴。其中有15个穴位在外侧面，8个穴位在髋部、胸腹侧部，其余21个穴位则分布在头面、项及肩部。

穴位数量：44个

归属脏腑：胆

主治病症：侧头部、眼、耳、咽喉、肝胆病症，神志病、热病及经脉循行部位的其他病症。

【足少阳胆经】

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，

阳白临泣目窗毕，正营承灵脑空摇，

风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，

带脉五枢维道续，居髎环跳风市召，

中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，

阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，

侠溪窍阴四趾端。

循行：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于，下加颊车，下颈、合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，人大指之间，循大指歧骨内出其端，还贯爪甲，出三毛。

足少阳胆经44穴位分寸歌诀

本经在十天干中以甲字代之，五行中属阳木，起瞳子髎，终足窍阴，多气少血，子时气血注此。凡四十四穴，左右共八十八穴。

十一胆经足少阳，从头走足行身旁。

外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，

上关上行一寸是，内斜曲角颔厌当，

悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。

曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交，

天冲率后斜五分，浮白冲下一寸绕，

窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，

风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。

肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，

辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。

京门十二肋骨端，带脉髂上腰间现，

五枢髂上上棘前，略下五分维道见，

居髎维后斜三寸，环跳髃枢陷中间，

风市垂手中指等，中渎膝上丘寸陈，

阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵泉，

阳交外踝上七寸，外丘踝上七寸云，

二穴相平堪比较，交前丘后距五分，

光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻，

踝前陷中丘墟闻，临泣四趾本节扪，

临下五分地五会，本节之前侠溪匀，

四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。

主要穴位

1.涌泉穴

位置：涌泉穴位于足底，第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处或将脚趾蜷起，可以看到足心处有一凹陷，即为涌泉穴。

功能与主治：涌泉穴具有滋阴降火、醒神苏厥的功效，主治高血压、神经性头痛、小便不利、尿潴留、便秘、胃脘痛等。

2.然谷穴

位置：位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。取穴时，患者呈仰卧位，先找到内踝，在内踝前下方可以摸到舟骨粗隆，舟骨粗隆下方的赤白肉际处即为然谷穴。

功能与主治：具有益气固肾、清热利湿、消胀的功效，可治疗月经不调、痛经、小便不利、尿频、尿急、糖尿病等病症。

3.太溪穴

位置：太溪属足少阴肾经，位于足内侧部，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功能与主治：太溪具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。

1. 头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证；

2. 月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患；

3. 腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛；

4. 气喘、胸痛、咯血等肺部疾患；

5. 消渴，小便频数，便秘；

6.失眠、健忘等肾精不足证。

4.大钟穴

大钟，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足少阴肾经。足少阴之络穴。

位置：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。布有小腿内侧皮神经、胫神经的跟骨内侧支，及胫后动脉的跟骨内侧支。

功能与主治：咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。

5.照海穴

照海是足少阴肾经的常有喻穴之一，

位置：位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

功能与主治：精神、神志病证；五官热性病证；妇科病证；小便频数，瘾闭。

1、头面部疾病：例如目疾，咽喉肿痛，气喘，失音；咽炎，扁桃体炎。

2、二便疾病：例如便秘，小便频数。3、妇科及男科疾病：例如月经不调，赤白带下，痛经，阴挺，阴痒；疝气，遗精，遗尿，前列腺炎。

4、精神、情志疾病：例如肾虚失眠，癫痫；惊恐不宁，梅核气。

6.复溜穴

位置：复溜穴是足少阴肾经的一个穴位，准确位置在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

功能与主治：

1、滋阴补肾。按摩复溜穴具有补肾滋阴的功效，可以解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。

2、治疗腹泻。患者腹泻主要是膀胱受堵所引起。水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然会痊愈。

3、降血压。复溜穴有降血压的功效。但是按摩复溜穴之前需要先揉尺泽穴。揉尺泽穴是为了把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正做到降血压，这是一步一步逐渐起效的。

7.阴谷穴

位置：阴谷，即阴谷穴，阴谷穴位于胭窝内侧，当屈膝的时候，在半腱肌和半膜肌之间。

取该穴时患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，膝盖微曲，位于大腿内侧，由膝内高骨向后沿推，膝盖关节内侧上方的凹陷，为此穴。

功能与主治：阴谷穴有益肾调经、理气止痛的作用，可用于治疗生殖系统疾病，如不孕、阳痿、遗精、月经不调等。同时，阴谷穴可治疗大腿肿胀、痉挛等症状。肾虚引起的腰膝酸软无力、口干舌燥、手脚心发热、盗汗、失眠等症状，也可用阴谷穴进行辅助治疗。