甘南之旅：（一）2023-04-15

老Q

2023年04月15日乘坐厦门至兰州MF8763航班。

早上7:54登机，厦门航空公司服务态度好，航空小姐个个脸上都带着微笑。

好朋友一行七人一起飞往兰州，开始甘南旅行第一站兰州。

之前联系携程旅行网，全程专车接送服务。

中午吃饭，导游带领大家吃兰州牛肉面。味道好极了。

第二次进入兰州，四年前去青海湖旅游也是来兰州入住一个晚上。对兰州市区已经有初印象。我们入住在市中心，火车站对面的华联宾馆交通方便。

七位好朋友已经做好功课的甘南之旅计划。

D1兰州飞机 住兰州（甘肃民航云美旅国际酒店）

D2兰州-平凉-参观崆峒山 住平凉（平凉绿地广场亚朵酒店）

D3 平凉—参观麦积山石窟 住天水（天水中心智选假日酒店）

D4天水—参观伏羲庙—参观胡氏古民居 住宕昌（宕昌雷古山大酒店）

D5宕昌—参观官鹅沟—参观腊子口纪念馆—住迭部（迭部赛银酒店）

D6扎尕那—参观若尔盖花湖—参观黄河九曲第一湾 住唐克（若尔盖唐克王府大酒店）

D7唐克—参观瓦切塔林—参观红原月亮湾（暂时关闭，4/20后才开）—参观莲宝叶则 住久治（久治隆达雅珠大酒店）

D8久治—参观宁玛寺—参观阿万仓湿地—参观郎木寺 住碌曲（碌曲洮河源大酒店）

D9碌曲—合作-米拉日巴佛阁-参观桑科草原（途径）—参观拉卜楞寺 住临夏（临夏萬隆大酒店）

D10临夏-参观炳灵寺-参观刘家峡 住兰州（甘肃民航云美旅国际酒店）

D11兰州送机

兰州是唯一一个黄河穿越市中心而过的省会城市。下午我们准备游玩兰州白塔山公园。四年前由于时间关系，我们沿着黄河边上游玩，回来天已经黑下来没有上白塔山。这次专程前往参观。

来到兰州黄河边中山铁桥，熟悉的景观又浮现在眼前。横穿马路站在高架桥上，黄河水穿城而过，前方依旧是黄河母亲河和百年中山桥，快艇穿唆河面，两岸许多人在河边戏水游玩，铁桥上的游客都在拍照，人来人往川流不息。

走过中山铁桥，就是著名的兰州白塔山公园。白塔山公园因山头有一座白塔寺而得名。

白塔寺始建于元代，(约公元1228年)是为了纪念去蒙古谒见成吉思汗而病故于兰州的一位西藏著名喇嘛而建造的。

白塔与黄河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面，成为兰州市的象征之一，也成为兰州旅游的必游之地。

站在黄河南岸，举目北望，黄河铁桥、白塔山建筑群尽收眼底，河桥远眺，美不胜收。

沿着中山桥边的步道进入白塔山公园。

登白塔山顶，可俯视兰州市容，集精巧的建筑结构和精湛的雕刻艺术于一身，充分显于了古代劳动人民的聪明才智和艺术创造力，是我国古代建筑的杰作。

白塔山山势巍峨起伏，蟠结城郊，有拱抱金城之势。

公园大门东侧的廊亭，双层，错角，十分有特色。

晚餐导游推荐这家胖妈妈餐饮，兰州风味独特，正宗手撕羊肉味道不错。

第二天早餐后，游览胜地崆峒山景区。

崆峒山，位于甘肃省平凉市，是丝绸之路西出关中之要塞。自古就有“中华道教第一山”之美誉。

景区面积84平方公里，主峰海拔2123米，集奇险灵秀的自然景观和古朴精湛的人文景观于一身，具有极高的观赏、文化和科考价值。自古就有“西来第一山”、“西镇奇观”、“崆峒山色天下秀”之美誉。

自1994年以来，崆峒山获得了国家重点风景名胜区，国家首批5A级旅游景区，国家地质公园，国家级自然保护“中国旅游行业十大影响力品牌”“中国旅游文化示范地”“中国十大道教文化旅游胜地”和“中国最美的十大宗教名山”等桂冠。

崆峒山素有八台九宫十二院四十二座建筑群七十二处石府洞天，被誉为西北的道、佛宗教圣地。气魄宏伟，底蕴丰厚。

既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽。

樱花盛开的季节，满山遍野，点缀其间，一派春色景象。

被尊为人文始祖的轩辕黄帝曾亲临崆峒山，向智者广成子请教治国之道和养生之术；秦皇、汉武亦慕名登临；司马迁、杜甫、白居易、赵时春、林则徐、谭嗣同等文人墨客笔下多有赞誉。崆峒武术更是被誉为中国五大武术流派之一。

森林覆盖率达90%以上。其间峰峦雄峙，危崖耸立，似鬼斧神工；林海浩瀚，烟笼雾锁，如缥缈仙境；高峡平湖，水天一色，有漓江神韵。

麦积山石窟，位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟是古丝绸之路上的一朵艺术奇葩，与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。

麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。

1961年3月4日，麦积山石窟被中华人民共和国国务院批准列为第一批全国重点文物保护单位。2014年6月22日，麦积山石窟作为“丝绸之路：长安—天山廊道的路网”的组成部分被联合国教科文组织公布为世界文化遗产。

麦积山石窟第44窟，正壁的主佛，有“东方的微笑”之称。菩萨低眉，不声不响，笑对众生。这座佛像有着“东方的微笑”之誉，有研究认为，它依照了西魏文帝皇后乙弗氏的形象，是武都王为纪念母亲而塑造的，因此气质格外慈祥，极具女性化特征。

仰望一千多年前凿壁雕像的奇迹。仰望一万种目光汇聚成佛安谧的眼神。一种永世的吉祥，护佑众生。

第4窟又称上七佛阁，是麦积山石窟最宏伟壮观的一个洞窟。横宽31.7米，通高16米，进深13米。原形制为一个七间八柱的大型宫殿式洞窟，是北周时秦州大都督李充信为祖父祈福所建。整个洞窟依山而建，屋顶为庑殿顶，在山岩上凿出屋脊、鸱尾、瓦垅等。下部并排开七间四角攒尖帐形佛龛，佛龛外部的装饰极其华丽，上雕火焰宝珠和鳞片网珞花饰，下垂帐幔帷幕，两端分别塑龙、凤、象头等祥瑞的动物，口中衔垂地流苏。在龛的内部，四角各雕一个八角形帐柱，在帐柱和帐杆交接处作一莲蕾的装饰，莲蕾既是结构的需要又有很好的装饰效果，完全是按古代供佛的宝帐而设计和雕凿的。

麦积山石窟开凿在悬崖峭壁之上，洞窟“密如蜂房”，栈道“凌空飞架”，层层相叠，其惊险陡峻为世罕见，形成一个宏伟壮观的立体建筑群。其仿木殿堂式石雕崖阁独具特色，雄浑壮丽。洞窟多为佛殿式而无中心柱窟，明显带有地方特色。

艺术，真的是有生命的，明明是石窟泥塑泥像，却为何似如此惊人的生命力，在这浩浩天地间，以山为居，它们强大的精神力量感染每一个走近它们的芸芸众生，释放无边能量，传递百年。

傍晚散步在市区步行街中心广场，是当地商业、文化中心，伏羲庙、天水古城、玉泉观等都离这里不远。广场不大，商铺挺多，巷子里也有不少摆摊的，周边商业环境挺不错，也是公交的交通枢纽地带。

晚上入住天水市。

天水市，古称秦州、上邽，甘肃省辖地级市，位于甘肃省东南部，天水市是甘肃省人民政府批复确定的甘肃省域副中心城市，关中平原城市群次核心城市、丝绸之路经济带重要节点城市。

天水市因“天河注水”的传说而得名，拥有约8000年的文明史，以伏羲文化、大地湾文化、秦早期文化、麦积山石窟文化和三国古战场文化为代表的“五大文化”。伏羲文化在新中国受到了前所未有的尊重与传扬。因此，天水市被称作【羲皇故里】。天水市做为中国优秀旅游城市，截至2022年4月，天水市共有旅游景区景点228处。

伏羲是中国古代历史传说中的第一代帝王， 三皇之首，百王之先。是伏羲、女娲点燃了中华文明薪火，对中华文明进步做出了巨大贡献；而神奇美丽的天水， 有一座国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙，来此朝拜“人祖爷”， 观赏伏羲庙的花园，博物馆，近距离了解华夏人文历史传说在这里的真实再现......

甘肃天水，素有“羲皇故里”之称。中华民族的始祖～伏羲氏就诞生在这里。伏羲氏是我国原始社会氏族首领之一。这里是伏羲的诞生地和伏羲文化的发祥地，留有大量伏羲文化遗存，牌坊中悬有巨幅匾额，笔力遒劲潇洒流畅，为游人所称道。

伏羲城坐落在天水市中心，4座牌坊尤为醒目，明代建筑群古香古色，错落有致。天水祭祀伏羲已有2000多年历史。这里国家非物质文化遗产名录，伏羲公祭大典是全球性官方祭祀伏羲活动，享誉海内外…

进大门牌坊，即入正门。此门五间门面，共宽十八米，进深两间。正中门楣，原挂有祖籍天水的明代著名书法家胡缵宗所书"与天地准"巨匾一方，现悬挂"太昊宫"匾一，含义同"与天地准"相似，都是颂扬伏羲造福人类的恩德广大无边。伏羲庙的这座正门，虽也经清代局部修缮，但其主体部分，仍然保留了明代建筑风格，实为难能可贵。

中国西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙，地址位于甘肃省天水市秦州区西关伏羲路。一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位。

整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。

2001年06月25日，伏羲庙作为明、清古建筑，被国务院批准列为国家级重点文物保护单位。

在天水市西郊，有一座庄重典雅，巍峨壮观的明代仿宫殿式建筑，院内古柏参天，旗幡林立；殿前香雾缭绕，烛光熠熠，不时有人点香燃烛，跪拜叩首--这就是华夏子孙祭祀人文始祖伏羲的圣地--天水伏羲庙。因有伏羲庙，民国以前小西关城又叫伏羲城。

先天殿为伏羲庙正殿，“一画开天”的牌匾挂在殿前，气势宏伟，显得高贵典雅，气度非凡。正殿供奉伏羲塑像一尊，体形魁梧，气宇轩昂，伏羲手握太极盘，目光如炬，坚定的看着前方，灵气逼人。

庙内有许多的古柏，虽历经沧桑，仍挺拨参天，庄重肃穆，浓荫蔽日，阳光透过树梢，弥漫着仙境般的神秘气息。

步入前院，院东有棵古槐，传为唐代栽植。岁月流逝，已逾千年；虽然屡经兵燹天灾，阅尽人间春色，至今依旧昂然挺拔，令人叹为观止。

伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深，庙内的有戏楼，先天殿，太极殿，钟楼，鼓楼等，保存了完好的明清建筑。

来到见易亭，这一座幽深静谧的亭子，亭中立有一块大石碑，碑上的“羲皇故里”四个大字为前国家领导人所题。

四周绿草如茵与朱红色的亭柱相映成趣，檐角微微翘起，给整座亭子增添了一种灵动之趣。

“龙”是中华各部族的总称，“龙的传人”辛勤劳作与生活在中华大地上，至今已超过五千多年了。

羲皇故里”的传说始终令人信服，伏羲据天地万物的变化，创造了占卜八卦、文字，传说中的伏羲无所不能！伏羲称王一百一十一年以后去世，留下了大量关于伏羲的神话传说......东方的伏羲、女娲，西方的亚当和夏娃的故事，是东西方不同文化氛围和各自创造的文化类型下的始祖形象，是对人类起源不同演绎和浪漫表达。

伏羲仰观天上地下自然现象，根据天地间阴阳变化之理，创造了八卦，即以八种简单却寓义深刻的符号来概括天地之间的万事万物，被称为“一画开天，人文肇始”。伏羲八卦中所蕴含的"天人谐和"的整体性和辩证法思想，是中华文明的原点，至今仍是全人类非常宝贵的思想和精神财富。

天水市博物馆历史文物陈列展览。

史料记载，元代统治者对“三皇”特别推崇，认为“三皇”应为伏羲、神农、轩辕。这里展示和记载了大量的伏羲文化和历史史料，对于了解华夏文明的发源有重大的参考价值。

“八千年的记忆”天水八千年的历史文化谱写了中华文明的序曲，演绎着人类文化的进化史，，跨进了门槛，馆内珍藏有石器、骨器、陶器，书画、石雕砖刻等各类文物，让历史爱好者大饱满眼福。

仰望“人祖”朴实、憨厚、慈祥的面容，追思华夏民族遥远辉煌的历史，怀念人文始祖的丰功伟绩，缅怀始祖恩泽，弘扬伏羲文化。

伏羲时代已是遥远的过去，但由伏羲所奠基的中华文明及其精神财富，仍然是中华民族心灵深处百折不挠奋进崛起的力量源泉。

之后参观胡氏古民居建筑。天水胡氏古民居（俗称南北宅子），属明代民居古建筑，位于甘肃省天水市秦州区民主西路，西边毗邻文庙。南宅子始建于明万历十七年（公元1589年），北宅子建于万历四十三年（公元1615年），距今分别已有400多年的历史。

2001年6月25日公布为全国重点文物保护单位，是天水市现存的明代民居建筑的杰出代表之一，也是我国西北地区唯一现存的明代品官府第，具有很高的历史、文化、艺术价值，在全国范围内其规模也是不多见的古民居。

甘肃省文物局(1998)14号文件对天水古民居的评价是：“天水古民居是保存不可多得的历史文化遗产，是天水历史文化名城的重要组成部分。”

胡氏民居其科学、历史、艺术价值在甘肃省是唯一的，全国也罕见，为研究天水的历史沿革、民俗风情提供了珍贵、丰富的历史资料，既是天水民俗博物馆，又是天水古民居建筑文化的博物馆，也是甘肃省重要的爱国主义教育基地和民俗文化旅游场所。

南宅子的创建人胡来缙和北宅子的创建人胡忻，父子二人都是明代的名臣，邑人誉为“父子乡贤”。 胡氏民居由于是胡来缙、胡忻父子的私宅，所以其形制基本按中国传统民宅的四合院形式构建。

之后又参观天水市文庙。天水文庙位于甘肃省天水市秦州区中华西路,坐北朝南,为当地民众祭祀孔子的祠庙,1985年列为市级文物保护单位。

据《天水县志》记载,文庙据传为元大德六年(公元1302年)建。明、清两代修葺次数频繁,明洪武初曾重建,宣德时知州李享,嘉靖七年(公元1531年)知州王卿等又先后营工重修。后经清康熙、乾隆、咸丰、光绪及民国十四年(1925年)共八次重修,其庙制益臻宏伟完善。

现庙内建筑除大成殿保存基本完整外,其余建筑多已改换。

天水市纪信寺

官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。2022年7月，被确定为国家5A级旅游景区。

官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。

官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。

景区内奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。

沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”

一道瀑流忽然从天而降，犹如一条银龙从空中飞下，悠悠忽忽，晃晃荡荡，神态潇洒自如。

洁白的瀑流击在棱角突兀的岩石上，溅起串串晶莹的珍珠，向四面八方飞散而去。

道道涓涓细流，化成条条白龙，从岩石的四周蜿蜒游去。

宕昌县素有“千年药乡”美誉，中药材种类达690多种。境内有中国工农红军长征的红色圣地哈达铺、国家AAAA级自然风景区官鹅沟、宕昌古国遗址。宕昌先后被国家有关行业协会评为“中国绿色名县”、“中国最佳文化生态旅游目的地”、“中国低碳旅游示范县”、“中国红色经典旅游胜地”。