缤纷冬日，温暖相伴——项里中心幼儿园中班幼儿寒假居家指导（三）

一帆风顺

绘本推荐《中国龙》绘本导读∶ 一条螣蛇看到人间出现的旱灾，决心去往人间解救百姓。他的这一举动，得到了朋友们的大力支持和赠予。集九种动物的精华于一身螣蛇化作吉祥的神兽拯救了百姓，百姓给神兽起了名字，叫做龙，从此成了百姓心中的中国龙，被百姓视为吉祥之兽。 推荐理由∶ 2024年是中国的龙年。龙年说龙，为了让小朋友更加了解龙的形态和象征，激发我们是龙的传人的自豪感，故推荐了《中国龙》绘本。这个绘本故事画风雄厚富有意境，将人们心目中的中国龙描绘得栩栩如生…… 　　天空中，淡淡的云层透着五彩的霞光，一条螣蛇自由自在地在云雾间穿梭。他透过一层薄云，向人间望去。 螣蛇看到大地出现了严重的旱灾。太阳炙烤着大地，烤焦了森林，烤干了湖泊，晒干了禾苗草木。百姓们望着天上的太阳，祈求上天降下甘霖。 　　螣蛇看到这样的场景，十分动容，他盘旋在云层上，下定决心一定要帮助人间的百姓，让百姓们免受酷热之苦。其实，螣蛇知道这是一件很难的事儿，可他还是鼓起勇气出发了。 　　一大早，腾蛇就向天门飞去。路上螣蛇遇到大鹏金翅鸟。大鹏金翅鸟问螣蛇蛇如此焦急是要去哪里，螣蛇告诉大鹏金翅鸟要去人间帮助百姓的事情后，大鹏金翅鸟对螣蛇说：“我非常支持你，可是人间路途遥远，我将四只强劲有力的爪子送给你吧。螣蛇尝试了鹰爪的威力，那真是神力惊人，螣蛇连声道谢。 　　螣蛇还没飞多远，又遇到了白唇鹿，白唇鹿得知螣蛇要去帮助百姓，于是对螣蛇说：“朋友，我也没有什么太好的东西送给你，我把鹿角送给你，希望能够给你带来好运。”螣蛇带上了鹿角，觉得自己好像被祥云瑞气环绕着，十分感谢白唇鹿。 　　这时，金毛吼从大鹏金翅鸟那里知道螣蛇要去人间帮助百姓的消息后，从远处赶来，边跑边喊着：“螣蛇，我的朋友，等等我.....”金毛吼的声音震耳欲聋，螣蛇听到后停下了脚步。鸡毛猴追上螣蛇说：“朋友，我把我的嘴送给你。”腾蛇张开嘴巴试了试，声音真是浑厚极了！" 　　螣蛇和金毛吼告别后，又向前飞去。路过太极宫时，宫门口的大青牛看螣蛇飞得很快，高喊道:"我的朋友，你要去哪里呀？螣蛇说：”我要去人间帮助百姓。大青牛说：“你快过来，我把我的鼻子送给你，或许对你有所帮助。”螣蛇深深地吸了一口气，他惊喜地发现，只要一吐气，就会发出洪亮的鼻音。 　　和大青牛告别后，螣蛇继续向前飞去。螣蛇想在月宫门口歇歇脚，恰巧遇到了小玉兔。小玉兔看到螣蛇有了青牛的鼻子、金毛吼的嘴巴，就对螣蛇说：“我刚刚听到你要去人间帮助百姓，那我把我漂亮的眼睛送给你，希望你能够看到所有遭受到灾害的地方。”螣蛇眨了眨眼睛，发现自己的眼神更加明亮了。 　　九头狮在距离天门最近的云层上遇到了螣蛇，于是就对螣蛇说：“大鹏金翅鸟告诉我，你要去人间帮助百姓，原来你真的要去啊！我的鬃毛可以驱邪避害，我把它送给你。”螣蛇开心极了，带着九头狮的鬃毛飞舞着，看起来十分威武。 　　螣蛇只要飞过天河就可以从天门去往人间。这时一条小金鱼游到岸边，大声喊住了腾蛇说：“前几日我的朋友送我的金鳞甲和鲶鱼须，我想转送给你。我想我的朋友知道你是去帮助百姓的，他们一定会同意的。”就这样，螣蛇变得浑身金灿灿的，十分耀眼。他那细长的金色胡须也格外好看。 　　螣蛇定睛看着天河的水，脑海里想着他看到的人间。由于天气炎热，太阳炙烤，地面干旱，江河湖海都已干涸了。他毫不犹豫地一跃而起，跳进了天河，吸了满满一肚子的水，向人间飞去。 　　就这样，螣蛇带着天河水和好朋友们的期望，还有自己那份解救百姓与水火的决心来到人间。螣蛇看着龟裂的大地，吃着草根和树皮的百姓们，纵身一跃，飞到空中，化作一条神兽怒吼着。顿时电闪雷鸣，狂风四起，接着下起了倾盆大雨。 　　大雨下了三天三夜，终于缓解了干旱，百姓才得以生存下去。百姓们看到盘旋在天空的神兽，都纷纷叩拜感谢，还给神兽起了名字叫做龙。就这样，蛇身、鹰爪、鹿角、狗嘴、牛鼻、兔眼、狮鬃、鱼鳞、年须及九种动物的精华与一身的螣蛇，成了百姓心中的龙——中国龙。 　　从此，中国龙被百姓们视为吉祥之寿。作为美好的化身，中国龙得到了炎黄子孙的尊敬与爱戴。每逢喜庆的节日，百姓们就会舞起长龙，祈求平安和丰收。 春节饮食注意事项1、清淡少油腻过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。2、蔬菜胜良药节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。3、水果不可少节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。4、主食不可忘春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。5、宁可少吃一口聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。6、饮酒应限量饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。7、注意食品卫生食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。8、按时就餐莫贪玩新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。9、小心一些瓜子盐分多瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。10、小心保存剩余菜肴吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。 餐桌礼仪 孩子在饭桌上的表现，不仅反映了个人教养，也能体现出父母的教养。因此，对孩子的饭桌教育不容忽视，关系到孩子未来人际交往与处世之道。先来了解下孩子在饭桌上的几种坏表现:1.敲打餐盘；2.不等长辈，先动筷子；3.随意翻动饭菜，挑挑捡捡；4.吃独食，把喜欢的菜都夹到自己的碗里；5.抢别人已经夹起来的菜，跟人抢着夹菜；6.大吵大闹，到处乱跑； 饭桌上的这几种行为，是孩子最常见的，家长一定要引起重视，千万不能纵容孩子。对于餐桌上的小礼仪，家长一定要从小给孩子培养。1.谦让原则。 让长辈先动筷子。我们的文化里讲究长幼有序，在餐桌上，这一点体现在让长辈先动筷子上，以体现对长辈的尊敬和重视。孩子不懂事或者出于好奇心理，可能一上桌就会忍不住夹菜吃，这时父母们可以先分散孩子的注意力，让他不再注意桌上的菜，再告诉他要等到爷爷奶奶或其他长辈先吃，自己再吃。不要抢着夹菜吃，不要越过别人夹菜。孩子们常常看到自己喜欢的菜就抢着夹，或者在盘子里一直扒拉，挑挑拣拣，这样是很不礼貌的，父母需要约束这种行为。2.安静原则 不要在餐桌上吵闹。孩子生性多动，注意力不太集中，很难安安静静地吃完一顿饭，爸爸妈妈们可以教导孩子，吃饭时吵闹容易呛到，也会影响别人的用餐心情，或者将孩子的注意力重新吸引到饭菜上。如果孩子实在太过闹腾，可以先将他带离餐桌，让他终止自己的错误行为，教育后再带回餐桌。当然咯，爸爸妈妈平时也要以身作则，不要老是在餐桌上吵架或者打电话。鼓励孩子细嚼慢咽，不吧唧嘴或发出其他大的声响。这样不仅有助于他消化，还能培养优雅的礼仪习惯。3.卫生原则 打喷嚏、擤鼻涕时要背对餐桌。父母可以教导孩子，口水或者鼻涕中含有许多的病菌，这些细菌是一群坏宝宝，趁着人打喷嚏擤鼻涕的时候悄悄飞到饭菜里，再钻到人的身体里，使人生病，因此打喷嚏或者擤鼻涕时一定要注意背对着餐桌，掩住口鼻，不要影响到别人。手上有油时及时擦干净，避免蹭到别人身上。吃饭的时候孩子们常常弄得满手满脸都是油，自己又不自知，容易蹭到别人身上。爸爸妈妈们可以准备些餐巾在手边，鼓励孩子多使用餐巾，保持整洁。 吃饭，是一场修为。孩子的教养，就体现在吃饭方式上。文明的餐桌礼仪应从小培养，父母自己更要以身作则，为孩子做出好榜样。 亲子游戏《压岁钱这样玩》 压岁钱这样玩，主打一个乐呵😁∶1.《幸运乒乓球》2.《定点套圈圈》3.《俄罗斯转盘》4.《蒙眼铲钱》5.《乒乓球开路》6.《幸运压路机》 过年教会孩子合理使用压岁钱是家长引导孩子学会正确管理钱财、合理消费的好时机，同时也是家长培养孩子正确金钱观的一个好时机。孩子只有养成了正确的金钱观，长大以后才会在自己的收入范围内合理地支配金钱，才能不受金钱的奴役，不会轻易陷入校园贷、裸贷、透支信用卡等造成经济困境的生活。在这龙年佳节，祝愿所有的家长朋友和孩子们∶龙年大吉！快乐常伴！幸福永远！