<p class="ql-block">拥有一口健康的好牙齿不仅有利于我们的身体健康，可以品尝到更多的美味；还有利于我们的面部美观。因此，不管是出于哪一个目的，我们都应该好好爱护我们的牙齿。但是我们在生活中的一些不好习惯会很伤害我们的牙齿。究竟都有哪些呢?下面咱们一起来看看吧!口腔以及牙齿的健康对于我们而言非常重要。春节假期临近，各种美食琳琅满目，在享受美食的同时要保护好我们的牙齿呦，除了在饮食上需要注意外，还应该改掉一些有损牙齿健康的坏习惯。</p> <p class="ql-block">1.把牙齿当作核桃夹</p> <p class="ql-block">张大口啃核桃可能导致牙齿劈裂，牙根折断，同时张大口可能导致颞下颌关节的损伤，出现颞下颌关节功能紊乱等症状！</p> <p class="ql-block">2.牙齿当成开瓶器</p> <p class="ql-block">我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。</p> <p class="ql-block">3.咀嚼冰块</p> <p class="ql-block">为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。</p> <p class="ql-block">4.感冒时吃润喉糖</p> <p class="ql-block">感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。</p> <p class="ql-block">5.不正规的漂白牙齿</p> <p class="ql-block">根据口腔医师协会调查，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。</p> <p class="ql-block">6.用餐后立即刷牙</p> <p class="ql-block">吃完饭之后就立马刷牙会使得牙齿的牙釉质受到损害，不利于牙齿健康。牙科医生建议在饭后半个小时之后再刷牙，这样才有足够的时间来使得口中的唾液可以中和酸性。</p> <p class="ql-block">7.运动时不带护齿套</p> <p class="ql-block">护齿套可以帮助我们有效保护牙齿在运动过程中受到损害。有专家建议，其实不仅仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。滑雪时也不要忘记带哦！</p>