杨玉芝德邻微生态的美篇

杨玉芝德邻微生态

过年常备：益生菌

新年即将到来，阖家团圆，亲友相聚的时候也是肠道菌群紊乱的高发期。春节期间不当的饮食可能导致积食，引发呕吐、腹涨、厌食、腹泻、便秘等不适反应。

这时候常备益生菌好处就体现出来了，益生菌可以调节肠道活性微生物，可以促进肠道菌群平衡。预防缓解肠胃不适的发生，而且冬季气温降低，人们抵抗力弱，过年期间补充益生菌是非常有必要的。人类的肠道中存在着数以万亿计的噬菌体，就是一种会“捕食”大肠杆菌、沙门氏菌等致病细菌的病毒，是肠道生态系统不可或缺的组成部分。

1、预防腹泻便秘益生菌有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道pH值，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2、提高免疫力益生菌能刺激肠道免疫机能，调节过低或过高的免疫活性至正常状态，同时分泌黏膜抗体sIgA，全面提升自身抵抗力。

3、帮助营养物质吸收益生菌能迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善体内环境。此外，许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体更好地消化食物和吸收营养成分。