（五）足阳明胃经常用主要穴位

禾秸中医养生

5.足阳明胃经

足阳明胃经分布于人体头面、胸腹、下肢外侧前缘及第二趾和大趾，循行45个穴位，首穴为承泣，末穴为厉兑。其中有12个穴位在头面颈部，18个穴位在胸腹部，其余15个穴位则分布在下肢前外侧和足部。

穴位数量：45个

归属脏腑：胃

主治病症：胃肠、头面、五官病症，神志病及经脉循行部位的病症。

由于胃经经过头面，每天早上拍打胃络，用手指叩脸部从四白穴开始往下，从颈部开始用顺着胃经手掌拍打，到脚部，拍打胃经可以让你更加美丽动人，叩拍四白穴可以去眼袋，改善眼疲劳，通过坚持拍拍胃经还可以延年益寿，俗话说：胃好身体好，吃饭倍儿香，为了您的身体健康大家行动起来吧！

【足阳明胃经】

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

1、足阳明胃经穴位口诀

胃经四五足阳明，承泣四白巨髎迎。

地仓大迎颊车行，下关头维从人迎。

水突气舍与缺盆，气户库房屋翳屯。

膺窗乳中根不容，承满梁门关门听。

太乙直达滑肉门，天枢一亮到外陵。

大巨水道归气冲，髀关伏兔阴市寻。

梁丘犊鼻足三里，上巨条口下巨虚。

丰降解溪冲阳喜，陷谷内庭连厉兑。

循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉叁寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

还有足阳明胃经经穴歌诀

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎,

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

2、足阳明胃经穴位主治口诀

承泣：足阳明经、阳跷、任脉交会穴

瞳孔直下是承泣，口眼歪斜阳白配。

目赤肿痛和流泪，直刺缓慢不可急。

四白：

眶下孔凹四白穴，擅治头痛和眩晕。

阳白颊车治口歪，直刺斜刺勿深刺。

巨髎：足阳胃经与阳跷脉交会穴

巨髎取穴在面上，鼻唇沟外八分旁。

胃经阳跷交会穴，口歪颊车配地仓。

地仓：手足阳明经与阳跷脉交会穴

口角外侧有地仓，流涎睑动不用忙。

手足阳明交阳跷，颊车合谷治嘴歪。

大迎：

下颌角前有大迎，动脉搏动为正中。

面瘫不语和颊肿，巧配颊车治牙痛。

颊车：

下颌前上颊车行，口歪齿痛和颊肿。

地仓颊车可透刺，口眼歪斜一针灵。

下关：足阳明、足少阳经交会穴

下关耳前生得奇，闭嘴有孔张口闭。

齿痛口歪和耳疾，直刺一寸效果奇。

头维：足阳明、足少阳经与阳维脉交会穴

额角发际上半寸，目眩流泪找头维。

巧配合谷头痛愈，三经交会要牢记。

人迎：足阳明、足少阳经交会穴

颈部喉旁有人迎，避开动脉搏动取。

咽肿气喘和胸闷，配伍大椎血压平。

水突：

人迎气舍连线中，水突可治咽喉痛。

咳嗽气喘配天突，直刺半寸心要明。

气舍：

胸骨锁骨藏气舍，气喘颈强针即可。

直刺五分要牢记，深刺会把脏器伤。

缺盆：

锁骨上窝正中央，中线四寸缺盆藏。

孕妇千万要禁针，配合肺俞咳嗽停。

气户：

气喘呃逆找气户，锁骨中点下缘寻。

斜刺平刺零点五，治疗咳嗽配肺俞。

库房：

中线四寸一肋间，胸肋胀痛到库房。

斜刺平刺灵活用，咳嗽气喘也很灵。

屋翳：

中线四寸二肋间，屋翳位置要明辨。

胸肋胀痛带气喘，配伍天宗乳痈散。

膺窗：

距中四寸三肋间，膺窗就是一个点。

咳嗽肋痛乳痛缠，斜刺直刺八分浅。

乳中：

乳头中央乳中穴，胸部四肋间隙间。

针灸艾灸都不可，只做标志这位点。

乳根：

距中四寸五肋间，乳头直下是乳根。

呃逆咳嗽胸痛烦，三里少泽乳如泉。

不容：

胃痛不适找不容，少食口干呕吐症。

距中两寸脐上六，配合中腕效如神。

承满：

承满专治胃肠病，不容之下两寸寻。

配伍三里胃痛停，十刺一寸不可深。

梁门：

承满直下有梁门，腹胀泄泻食欲差。

梁丘中脘足三里，针到胃痛立马停。

关门：

关门梁门上下邻，建里旁二把它寻。

腹胀腹痛和水肿，巧配三里治肠鸣。

太乙：

下脘旁二太乙穴，关门下面可找见。

胃肠不适心意烦，胃痛可以配中脘。

滑肉门：

分水旁二滑肉门，专治呕吐月经病。

胃痛巧配足三里，直刺一寸即有功。

天枢：大肠经的募穴

大肠募穴是天枢，肝脐旁开二寸寻。

腹痛便秘都可取，月经痢疾也很灵。

外陵：

腹痛疝气找外陵，脐下一寸旁二寸。

三阴交穴配子宫，直刺一寸痛经停。

大巨：

小腹胀满和早泄，阴交旁二大巨穴，

疝气遗精都可刺，次髎中极小便灵。

水道：

关元旁二水道通，小腹胀满不孕宫。

小便不利月经痛，直刺一寸全打通。

归来：

归来专治月经病，中极旁二把穴寻。

配伍大敦治疝气，辨别寒热针灸行。

气冲：冲脉所起

曲骨旁边找气冲，脐下五寸旁二充。

肠鸣腹痛和不孕，冲脉起点记心中。

髀关：

下肢痿痹针髀关，髂前髌底连线间。

腰痛膝冷和瘫痪，一寸二寸临时观。

伏兔：

髌底上六大腿前，肌肉隆起伏兔还。

腰椎突出配养老，下肢麻痛阳陵泉。

阴市：

阴市就在大腿前，髌底上面三寸参。

膝腿屈伸不利索，三里阳陵走得欢。

梁丘（郄穴）：

梁丘阴市下一寸，足阳明经郄穴神。

下肢不遂膝肿痛，中脘三里胃痛停。

犊鼻：

犊鼻又叫外膝眼，髌骨韧带外凹陷。

膝痛三里阳陵泉，斜刺一寸痛立减。

足三里：（合、土）

强壮要穴足三里，外膝眼下三寸取。

胃痛呕吐和便秘，下肢麻痛也可去。

上巨虚：大肠经下合穴

足三里下上巨虚，下合穴在大肠居。

肠鸣腹痛和便秘，阑尾炎症同样祛。

条口：

肩臂疼痛条口神，透刺承山肩周灵。

脘腹疼痛下肢痛，直刺寸半就可行。

下巨虚：小肠经下合穴

犊鼻下九下巨虚，小肠经下合穴地。

下肢瘫痪和便秘，天枢气活腹痛离。

丰隆（络穴）：

外踝上八是丰隆，条口外侧记心中，

头痛眩晕和水肿，咳嗽呕吐月经宫。

解溪（经、火）：

足背小腿横纹中，解溪一穴见奇功。

腹胀便秘和头痛，转筋麻痛下肢松。

冲阳（原）：

足背最高冲阳穴，动脉博动可感觉。

齿痛胃病口眼歪，避开动脉脚软别。

陷谷（输、木）：

二三跖骨前方陷，足背陷谷在此间。

面肿足痛肚腹痛，输穴下针刺必安。

内庭（荥、水）：

内庭二三跖骨前，趾蹼缘后赤白间，

此为荥穴属水性，齿痛口歪肠胃炎。

厉兑（井、金）：

厉兑第二足趾端，趾甲角旁一分宽。

鼻衄齿痛腹胀满，井穴一针刺必安。

3、足阳明胃经穴位分寸歌诀

承泣下眶边缘上，四白穴在眶下孔。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分灵。

大迎颌前寸三陷，颊车咬肌高处迎。

下关张口骨支起，头维四五旁神庭。

人迎结喉旁动脉，水突人迎气舍中。

肌间气舍平天突，缺盆锁骨上窝中。

气户锁下一肋上，相去中线四寸平。

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停。

乳根乳下一肋处，胸部诸穴要记清。

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门。

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平。

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻。

髀关髂下平会阴，伏兔膝上六寸中。

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈。

膝外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎。

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行。

再下一寸下巨虚，条外一寸是丰隆。

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上动脉凭。

陷谷跖趾关节后，次中指缝寻内庭。

厉兑次趾外甲角，四十五穴要记清

4、足阳明胃经循行歌：

足阳明胃起鼻颈，互交旁约足太阳，

下至气街中而合，遂下髀关伏兔逢，

下循鼻外人上齿，挟口环唇交承浆，

膝膑之中循胫外，足跗中指内间疼，

颐后大迎颊车游，耳前发际至额颅，

支者下膝三寸别，下人中指外间列，

支循喉咙人缺盆，下膈属胃络脾州，

又有支者别跗上，大指之间太阴接，

直者下乳挟脐冲，支从胃口腹里通。

5、足阳明胃经用药歌诀

补胃必须苍白术，半夏扁豆绵黄芪。

芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。

清胃火，亦如脾，再加一味南枳实。

更添芒硝和大黄，多加石膏泻更急。

温胃丁香与藿香，益智吴萸及良姜。

香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜。

凉胃葛根和条芩，滑石黄连玄花粉。

知母连翘石膏斛，栀子升麻竹茹寻。

十三味药凉胃火，白芷升麻引胃药。

6、足阳明胃经穴位主治口诀

足之阳明起于鼻，交頞过眦入上唇；

环唇交浆却回颐，上关一过向头维；

面部全在胃经管，气血旺盛是主因；

两迎两冲与头维，从头走足血脉盈；

太阴贲门胃幽门，转出气街髂外行；

直脉穿行腹直肌，合于气街向下腾；

重力到脚分三路，中趾内外大趾间；

支脉胫骨前肌旁，筋若无力跨阀行；

冒痛弯腰胫也收，可在下肢找痛点。

洒洒振寒里有热，寒邪入里速化热；

气机不通善欠伸，热极上扰神志频；

面红又恶阳性物，抑郁狂躁双向情；

贲响腹胀气不宁，上扰心神狂躁临。

若问何处探根本？骭厥小腿阳性凭。

胃肠血病与神志，头面热病皮肤病。

四白眶下四方明，针尖外上孔中灵。

地苍口边阳跷汇，浅刺轮匝深透笑。

颊车咬肌隆起处，颞合紊乱人部到；

齿痛谁痛向谁刺，互透地苍笑肌妙。

头维颞浅分支处，血管扭曲胀痛跳；

高压呕恶眩晕现，浅刺脉周放血效。

人迎肤纹平喉节，颈窦在此降压穴；

针在脉旁随律摇，或压单侧十分交。

不容承满与梁门，腹直肌上高点找。

太乙转向胃肠界，滑肉门走括约明；

瘦小女子非全梗，肠系夹角卡顿因；

反流呕吐刺何处？右边滑肉收效奇；

左侧滑肉治癫狂，贲响腹胀交感兴；

或并太乙共下针，吐舌弄舌神志良；

左宜深刺右中刺，异治异法记分明。

天枢承上又启下，大肠募在结肠曲；

双向调节功劳高，或合大肠俞募配。

髀关三肌内中外，股直缝匠阔筋了；

髂髌耻骨下缘平，解力调血动脉边；

痿痹在脚腰膝冷，下针便见病消痊。

梁丘两筋缝中郄，急性胃痛气机停；

长针上透两肌中，酸胀起时胃痛平。

犊鼻直刺或平刺，膝髌肿疼不可少。

三里多在虚证见，健脾和胃与培元；

促进吸收肠蠕动，软瘫灸后再用针；

痰湿阻滞不宜用，转用丰隆见深功。

上下巨虚三里下，脐周小腹胃痛脊。

（小肠附脊在前，下巨虚治脊痛）

三里支脉过丰隆，透针到脾化痰勤；

解溪内庭能泻热，头面神志局部病；

若问何法足上抬？解溪三里共刺详。

常用穴位

1.天枢穴

天枢，经穴名。出自《灵枢·骨度》。别名长溪、长谷、补元。属足阳明胃经。位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

功能与主治：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经。直刺1-1.5寸。

2.足三里

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

功能与主治：胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。虚实皆可，胃病除了吐血外。操作方法为直刺1~2寸。

3.上巨虚

位置：

位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)(当犊鼻穴向下，直量两次4横指处，当胫、腓骨之间为取穴部位。

功能与主治：

具有调和肠胃、理气通腑的功效，可治疗肠鸣、腹痛、腹泻、便秘、下肢痿痹、膝痛，远可治肠胃病症，如泄泻、痢疾、腹鸣、腹胀、便秘等。

4.丰隆穴

位置：丰隆穴位于足外踝上8寸，也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处。

功能与主治：具有健脾化痰、和胃降逆的功效，可治疗腹痛、腹胀、便秘、咳嗽、气喘、痰多等证。

可用按摩疗法、针刺疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、拔罐疗法等，可缓解眩晕、头痛、胸闷、下肢痿痹、水肿、热证、下肢瘫痪、咽痛、癫痫等证。

5.解溪穴

位置：解溪穴位于踝区，踝关节正中前面的凹陷中，在拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

取穴方法：患者取坐位或仰卧位，在踝关节前面正中，触及两根肌腱，肌腱之间的凹陷处即为解溪穴。

作用与主治：解溪穴具有和胃降逆、舒筋活络的功效，可治疗胃痛、腹胀、下肢痿痹、踝关节痛、足下垂等证。

6.陷谷穴

属于足阳明胃经，

位置：位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中，有第二跖骨间肌，有足背静脉网，布有足背内侧皮神经。

功能与主治：水液输布失常性疾患，足背肿痛，肠鸣，腹痛。操作方法为直刺或斜刺0.3~0.5寸。

7.厉兑穴：

足阳明胃经的井穴，出自于《灵枢·本输》

位置：在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。

功能与主治：齿痛、口喎、咽喉肿痛、鼻衄、癫狂、热病、足背肿痛等病症，浅刺0.1～0.2寸。清湿热，通经络，苏厥，醒神，安神。

用拇指指尖垂直掐按左右厉兑穴各1～3分钟，以穴位有刺痛感为度，有助于缓解呕吐等病症。