精神矍铄的，总是那些“爱玩”的老宝贝

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美好生活，不止一面。各位小伙伴，早上好！今天是2024年2月7日，星期三。一起来收听今天的资讯，美好生活天天见～

吕氏春秋说：“精神安乎形，而年寿得长也。”如果一个人精神状态好，那么他的寿命将会得到延长。全国老龄办曾有一项调查研究，对百岁老人的长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。

事实上，几乎所有高寿老人都有一套自己的“玩法”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉；著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。对于咱们身边的老宝贝，一辈子都为家庭为家人付出惯了，退休了突然有了时间却不知道怎么玩了，不如趁着这个春节假期，培养爸妈的爱玩之心：

可以先从家里开始玩。比如“找不同”“走迷宫”等游戏可以练眼，还能带来成就感；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；木制琴、小鼓击打玩具，可有效刺激反射神经，同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情。北京大学第三医院重症医学薄世宁主任说，动起来可以让老化的血管功能上升，甚至长出新血管。人体的自我修复，就是这么神奇，所以，动起来就是巧妙的放大了自我修复的能力。

帮爸妈找一群投缘的玩伴。有人一起玩，有人聊聊天，和朋友一起无论是爬山、跳舞、郊游，都能让快乐加倍。研究表明，集体运动，是维护心理健康的好方式，可以减少抑郁，老年痴呆等疾病的发病率。人，是社会性的动物，要想健健康康活到九十九，就要多和人交流，多和老朋友们一起玩，这也增加了精神和心理的修复能力。

帮爸妈建立正向的生活目标。听起来有点宏大，其实通俗一点，就是人活着除了想着拥有什么，还要想想能为别人带来什么。趁着这个假期，我们可以帮父母看看有没有合适的社群组织，多参加社群活动，不仅可以发挥余热帮助有需要的人，自己也获得了健康。哈佛大学有项研究显示，积极的生活方式，可以让女性延长寿命14岁，男性延长12岁。

著名作家蔡澜《人间好玩》一书中写道：“在玩乐中体验人生，在平常的烟火气中感受生活的美好。”玩起来，能带来灵活的躯体；玩起来，能收获更多的自信；玩起来，能带来更好的心情。新一年，让我们组织爸妈“玩起来”，像歌中唱的那样“为新的力量喝彩，每一秒都期待”。