南怀瑾拙火正确修炼方法

刘师道医中医手法调理身体等

南怀瑾的拙火修炼方法主要包括顿修和渐修两种。顿修较为简单，主要是通过观想自己成为一个能发光发热的物体来实现。如果顿根，可能一次或几次观想就能启动拙火。然而，对于大多数人来说，顿修可能不易成功，此时应改为渐修。

渐修的修炼方法要求在天气较冷时进行，以确保身体能够感觉到冷但不会冻伤。具体步骤包括：

选择一个身体能明显感觉到冷但不会冻伤的天气。

保持腹部温暖，姿势可以是站或坐。

快速喝下一杯热水，水温越高越好，但要避免烫伤口腔和胃肠道。

观想自己脐下半啊字，吸气时五色佛光进入左右二脉，下至脐下生法宫，然后推动明点沿中脉向上至眉心。

观想顶轮为兰色千叶莲花，然后依次观想其他轮的莲花形态，如眉心莲、喉轮莲、心轮莲、脐轮莲、生殖轮莲和海底轮莲。

掌握拙火在体内体外的运用，包括启动拙火、保持拙火炽燃、灵热生起、入拙火定等步骤。

修炼拙火时，还需要注意以下几点：

保持空性正见，即不与任何事物结合，强调明心见性。

入三摩地，即达到无事、无心的状态，内外融合，达到入定的境界。

纠偏方法，如身体发烧或自燃时，应通过观想极乐世界七宝池中的八功德水来降低体温。

避免走火现象，如身体无故起火或周围物品自燃，这通常是由于不能随心所欲地驾驭拙火所致。

以上是南怀瑾拙火修炼方法的概述，具体修炼时应根据个人情况和指导老师的指导进行。