<p class="ql-block">寒假生活已经开始了，我校在寒假期间鼓励学生进行科学体育锻炼，增强学生体质，提高免疫力，保持良好的作息习惯，养成“主动健身、预防第一”的健康生活方式，形成了“我运动，我快乐”的寒假生活主旋律。</p><p class="ql-block">下面，让我们一起欣赏同学们的运动风采——</p> <p class="ql-block">高铁小学一直注重培养孩子们良好的体育锻炼习惯，在完成每天的作业之后，同学们进行着各项运动锻炼，既愉悦了心情又锻炼了身体，体能得到了提升！在家校联合下，老师家长们因地制宜发挥场地优势，开展了一系列体育运动，坚持每天锻炼一小时。</p> <p class="ql-block">跳绳</p> <p class="ql-block">跑步</p> <p class="ql-block">羽毛球</p> <p class="ql-block">亲子运动</p> <p class="ql-block">一起来看看体育锻炼对身体有什么好处吧！</p><p class="ql-block">第一、能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。长期体育锻炼，还能提高机体对脂肪的动用能力。</p><p class="ql-block">第二、对运动系统来说，坚持体育锻炼可以使肌肉保持正常的张力，并促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。</p><p class="ql-block">第三、对心血管系统来说，有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率，减少了心脏的工作时间，增加了心脏的功能。</p><p class="ql-block">第四、运动后会促进消化功能的改善。</p><p class="ql-block">第五、对中枢神经系统，经常运动可以提供脑细胞的工作能力，使动作更协调准确。</p><p class="ql-block">第六、在心理方面，体育锻炼对心理的发育起着重大的推动作用，能够增强信心、稳定情绪、能够培养出果断的处事能力。</p>