<p class="ql-block">💥李红老师语录💥：</p><p class="ql-block">拳论曰：“太极者无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合”。</p><p class="ql-block">“动而生阳，静而生阴，动极而静，静极复动。”</p><p class="ql-block">“所谓开者，不但手足开，心意亦与之俱开；所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合。”心意的开合主要是意气的开合，意气的开合指“气沉丹田”和呼吸的开合。肢体的开合是以脊椎为轴心，手足向轴心内收为合，离轴心外放为开。拳术中每招每式都是开合，开合无定论，无常态。开到极点变为合，合到极点变为开。</p><p class="ql-block">“一处有一处开合，处处总此一开合。”</p><p class="ql-block">有开合就有虚实，开合与虚实相伴而生。开合是心意和手足运动的表现，虚实则是内劲柔与刚的表现。开为阳，合为阴，虚为阴，实为阳。它们之间是对立又统一的关系，成为互根、互生、互变、互转的阴阳规律。而动静、开合、虚实的变化又充分体现在肢体的上下、左右、前后、起落、屈伸、进退、收放、蓄发、刚柔的形态变动中。</p><p class="ql-block">太极拳的动静、开合、虚实属阴阳，因此，习拳者对每招每式都必须明阴阳、知开合、懂虚实。拳谚讲：“练拳先明理，理通拳法精。</p> <p class="ql-block">🔥李红戴笠🔥两位老师带领所有学员们，给恩师冯老师白老师拜年：</p><p class="ql-block"> 祝愿冯老师白老师新春快乐，龙年大吉！</p> <p class="ql-block">🔥李红戴笠🔥两位老师带领所有学员们，给恩师邢老师刘老师拜年：</p><p class="ql-block"> 祝愿邢老师刘老师新春快乐，龙年大吉！</p> <p class="ql-block">🔥李红戴笠🔥两位老师带领所有学员们，给祥颐社区老年大学领导们拜年：</p><p class="ql-block"> 祝愿大家新春快乐，万事如意！</p> <p class="ql-block">李红老师为会员们教学讲课</p> <p class="ql-block">李红老师为会员们教学讲课</p> <p class="ql-block">🔥会员们🔥红红🔥火火🔥欢欢🔥喜喜🔥过大年🔥</p> <p class="ql-block">李红老师带领练习</p> <p class="ql-block">李红老师带领练习</p> <p class="ql-block">李红老师带领会员们晨练</p> <p class="ql-block">励明班长帮助会员纠正动作</p> <p class="ql-block">郑辉班长为会员纠正动作</p> <p class="ql-block">王丽华班长帮助会员纠正动作</p> <p class="ql-block">李红老师为会员们纠正动作</p> <p class="ql-block">黄静班长帮助会员纠正动作</p> <p class="ql-block">励明班长帮助会员纠正动作</p> <p class="ql-block">班长彭东民为会员纠正动作</p> <p class="ql-block"> 陵水珊瑚宫殿太极家园宣传部</p><p class="ql-block"> 摄 影：常 兴</p><p class="ql-block"> 李忠夔</p><p class="ql-block"> 编辑制作： 常 兴</p><p class="ql-block"> 审 定： 李 红 </p><p class="ql-block"> 刘茂志</p><p class="ql-block"> 2024.02.05</p>