<p class="ql-block">般若智慧的八个阶段</p><p class="ql-block">外律、内律、调身、调息、制感、凝神、入神、合神。</p><p class="ql-block">.①外律：不伤害、诚实、不偷盗、不纵欲、不贪婪。</p><p class="ql-block">.这些是普遍的伟大誓约，不限于生命的形态、空间、时间或场合。</p><p class="ql-block">.②内律：净化、知足、自省、自学、顺从自然。</p><p class="ql-block">不伤害：如有负面思想扰乱时，培养反向思想来中和。</p><p class="ql-block">.负面思想：如暴力等，无论是去实行、去煽动、去认同。它们源于贪婪、愤怒、妄想，</p><p class="ql-block">程度或弱、或中、或强，结果是无尽的无知和苦痛。因此，要培养反向思想。</p><p class="ql-block">建立不伤害的思想，便会放弃这些敌意的出现。</p><p class="ql-block">.诚实：行为可得享果实。</p><p class="ql-block">不偷盗：不经他人通意用各种方法，索取的一切东西</p><p class="ql-block">不纵欲：精力可得旺盛。</p><p class="ql-block">不贪婪：可得轮回原因的知识。</p><p class="ql-block">净化身体：使人不再依恋自身肢体，亦不再依恋他人肢体。</p><p class="ql-block">.净化心灵：带来心明、欢喜、神凝、感官易控，以及认清自性的能力。</p><p class="ql-block">.知足：可产生最大的快乐。</p><p class="ql-block">.自省：去除不纯，身体和感官可得完美。</p><p class="ql-block">I自学：与所望之神性相连通。</p><p class="ql-block">顺从自然：顺从自然本我纯精神，亦可得完美与合神。</p><p class="ql-block">.③调身：姿势安稳舒适。</p><p class="ql-block">放松着力点，合体于无限。</p><p class="ql-block">由此，超越二元对立性的干扰。</p><p class="ql-block">④调息：调身稳定之后，调节呼吸的出入。</p><p class="ql-block">.或出、或入、或停（三种）：观察它们的方向、长短、频率。逐渐长缓、细微。</p><p class="ql-block">第四种：超越呼吸出入的现象。</p><p class="ql-block">由此：智慧之光的遮盖被消除。</p><p class="ql-block">.由此，意识适合凝神。</p><p class="ql-block">I⑤制感：意识脱离对象，感官也由此脱离对象。.由此，可得感官的最高顺从。</p><p class="ql-block">⑥凝神：意识凝注一处。</p><p class="ql-block">⑦入神：思想一直持续不断流入对象。（移入对象。：禅那、禅）</p><p class="ql-block">.⑧合神：由此，一直到只有目标显现，似乎自身无存。合为一体</p><p class="ql-block">以上三者一体：全神合一（总制/入定）。全部统合控制到一起。</p>