健康科普-远离伤害心脏的行为

晨梦骄阳

冬季是心脏病的高发季节，尤其老年人需多加注意。想要健康过冬季，就要学会保护心脏。伤害心脏的几大行为你知道吗？

1、暴饮暴食

人体进食时心跳会加快8%~10%，食量越大，对心脏的影响越明显。过量进餐后，胃肠道需要大量血液来消化食物，流入心脑血管的血液大大减少。对于心脑供血不足人群，一顿过饱餐就可能诱发心梗或脑梗。

2、高盐（钠）高脂的饮食习惯

高盐高脂饮食不仅导致血压升高，还增加人体内胆固醇含量，促进动脉粥样硬化，引发血管疾病的风险也会大大增加。每人每天盐摄入量应控制在5g（相当于不超过一个啤酒盖的量）。

3、吸烟喝酒

大量饮酒后，酒精会导致心跳加快。同时随着酒精摄入量增加，血压会迅速上升，冠状动脉在内的动脉血管压力增加，引发心肌梗死。尼古丁、焦油等有害物质会造成心脏缺氧。

4、久坐排便

如厕时人体处于相对静止状态，此时用力排便会使腹内压和心内压急增，血压迅速升高，心率加快、心收缩力增加，心脏承受的压力也会随之增加。

5、久坐不动

长时间保持坐姿会使下肢肌肉收缩活动减少，血液流动变缓，同时血液黏稠度会增高，易形成血栓，增加患心血管病风险。

6、不稳定情绪

坏情绪是心脏的大敌，情绪激动会使交感神经过度兴奋，导致血压和心率升高，影响心脏健康。

叶县人民医院心血管重症监护室（CCU）

CCU位于住院部十四楼中间，科室共有医护人员11人。科室配有无创呼吸机、高流量吸氧机、除颤仪、多导心电图机、床旁彩超机、气压泵、微量泵等医疗设备。

科室主要收治冠心病、心律失常、心力衰竭、心包疾病等心血管疾病。在急性心肌梗死、心源性休克、严重心律失常等急危重症的抢救和治疗方面有丰富的临床经验。

科室以做强做优为目标，走出去与请进来相结合为理念，不断更新业务知识，每周组织专科知识学习，多数医师、护理均在省级医院进修过，具有系统深入的心内科专业知识。力求做到最好，为广大心脏病患者的健康保驾护航。