<p class="ql-block">小我永远关注过去和未来，害怕未来受到危机（自己不存在）所以一有危险就会调取过去的经验来处理当下的事情。</p><p class="ql-block">大我关注当下，当下内在是什么感受，然后调整到一个合适的状态，不害怕自己消失，因为永恒不灭。</p><p class="ql-block">2、关于感觉：</p><p class="ql-block">小我带来压力、挫败和无力感，担忧自己将来的生存受到威胁，害怕自己消失或不存在，时时伴有危机感，催促身体按照它提供的方法做出行为反应，确保自身不受到威胁。</p><p class="ql-block">大我是光明、力量和方向，相信这背后的运作，相信宇宙的力量，相信这背后自有安排，永远将自己放在体验者的位置，调整内在回到一个合适的频率上，不让自己体验那些负面的情绪，不让自己沉浸其中，持续不断地向宇宙发射出美好丰盛的体验和感觉，当这种能量足够强大时会扭转乾坤，其实不让自己沉浸在负面情绪当中，不让自己处于一个低频状态就是最好的行为反应，处于高维状态去解决低维度的问题自然轻而易举，前提是对高维百分百信任，确保你发射的能量是有效的，而不是虚假的丰盛美好体验。（大我就是让自己永远处于一个积极的状态，用客观的眼光去看待问题、解决问题）</p><p class="ql-block">3、关于呼吸：</p><p class="ql-block">小我没有呼吸，永远在证明自己，疲于奔命。（迟早把自己累死）</p><p class="ql-block">大我深呼吸回到当下，内心平静。</p><p class="ql-block">如何回到大我（当下）？</p><p class="ql-block">1、 冥想打坐、瑜伽修习、身心灵内外清理、散步，感受美好······</p><p class="ql-block">2、 笃信宇宙的规律：爱、慈悲、和平、喜悦，当下每一个行为都是在创造爱、感受爱、享受爱，利他。</p> <p class="ql-block">我们之所以恐惧是因为对未来的不确定，而明白宇宙的规律将不再有恐惧和焦虑，我们的世界由我们自己创造。</p><p class="ql-block">我们是身心灵复合体，我们由身体和心灵构成，为保障肉体的安全于是进化出了大脑，大脑为了更好地控制身体于是创造了小我，小我像头脑一样为了证明自己的存在于是创造了各种各样的情况和危机感，包括对未来的恐惧，自我设限、自我否定，如果不这样就会怎样怎样······自己恐吓自己，于是各种各样的情绪产生了。</p><p class="ql-block">心灵就是大我，就是高我，高维智慧，它们同属于“我”，大我看着小我这些花招从不说什么，但它一直都在你内心深处，当小我折腾够了，你静下来的时候就会感受到它，小我（头脑）升一个层次（维度）就是大我（心灵），小我是大我的一部分，它包含它们。你以为头脑是你，其实大我才是真正的你，大我是宇宙的分身，一个分化，而宇宙广袤无垠，有无数个分身，大我升一个层次（维度）就是无我，没有我执，花草树木是我，山川河流是我，世间一切都是我，所以不争，欣赏它们的美好就是欣赏自己，欣赏他人的能力和才华也是赞许自己，体验世间美好的同时也是体验自己，对自己的认知一下子扩大到整个范围，不再局限于头脑，于是真诚地利他，真正地爱护环境，发自内心地祈愿一切美好，因为一切是一，一切即我，看别人的同时就是看自己。</p> <p class="ql-block">愿以星星之光 照亮自性之路</p>