【快乐度寒假，运动绽风采】——费县第五中学小学部寒假体育锻炼展示

史晓洁

兔年已去春风暖，龙岁乍来喜气浓。一学期紧张的学习生活结束了，迎来的是快乐的寒假生活，为了让学生在寒假期间能够保持良好的体育锻炼习惯，促进身心健康发展，让学生的假期过得更充实、更健康，我校针对各年级学生日常运动特点、兴趣爱好以及国家体质健康监测内容特制定了《寒假体育锻炼计划》，在保证日常运动量的同时，科学有效的针对薄弱项进行强化训练。 　　生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持。在家进行体育锻炼不仅可以增强身体机能，还可以提升免疫力。此外，做体育锻炼还能减少压力，改善情绪。瞧！同学们正在克服懒惰，坚持自律，不断提升，把假期变成一个自我超越的有意义的假期！ 跳绳       跳绳对儿童身心健康和智力发展有诸多好处，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。 　　 坐位体前屈 坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。        体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。 　　滚动的石头不长青苔，运动的身体健康常在。体育锻炼中流下的每一滴汗水都是对同学们所付出的努力的证明，所有的努力一定会有所回报。 同学们在假期进行着各项运动锻炼，既愉悦了身心又锻炼了身体，还在不知不觉中提高了各项体能、磨练意志，有助于孩子们养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，同时能够使学生度过一个阳光、平安、健康、充实的假期！ 在完成每天的作业之后同学们都忙碌的进行着各项运动锻炼，既愉悦了身心又锻炼了身体，体能也在不知不觉中得到锻炼和提升！ 　少年智，则国智；少年富，则国富；少年强，则国强！作为新时代的少年我们不仅要有丰富的科学文化知识，更要有健康充沛的体质，以保持旺盛的学习精力。让我们在寒假中动起来，在运动中强健身体，锤炼意志，提高素质。 　　运动绽放风采，健康承载未来。积极参与体育活动，不仅能够锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度。相信五中学子们会带着不褪色的激情，在新的一学期继续坚持运动，在运动中磨练、运动中成长。