<p class="ql-block">前列腺增生是中老年男性非常常见的问 题，60岁以上的男性人群约一半以上受其困扰。临床上主要表现为<b style="color:rgb(237, 35, 8);">尿急、尿频、夜尿增多以及排尿不畅</b>等下尿路症状，严重影响中老年男性患者的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">身心健康以及生活质量</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">导致中老年患者拖延治疗的主要原因</b></p> <p class="ql-block">1、 <b style="color:rgb(237, 35, 8);">排尿费力、尿频尿急，出门着急找厕所</b>，导致不愿出门，久坐家中，症状进一步加重，甚至出现<b style="color:rgb(237, 35, 8);">严重排尿困难，憋坏膀胱；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、受主观情绪影响，已经出现<b style="color:rgb(237, 35, 8);">严重排尿困难，不愿进医院看病，更不愿意住院手术；</b></p> <p class="ql-block">这些<b style="color:rgb(237, 35, 8);">问题可以避免吗</b>？答案是肯定的。</p> <p class="ql-block">首先，建议居家不愿意出门的中老年男性朋友们，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">尽量不要久坐，避免长时间压迫前列腺部位</b>，在允许范围内<b style="color:rgb(237, 35, 8);">适当健身运动。</b></p> <p class="ql-block">第二，在家中尽可能<b style="color:rgb(237, 35, 8);">维持正常的作息</b>规律，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">不要熬夜，规律饮食，避免过量饮酒</b>，饮食荤素搭配，避免出现<b style="color:rgb(237, 35, 8);">饮食不规律</b>等导致的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">便秘</b>，进而出现各种健康问题。</p> <p class="ql-block">第三，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">长期服药</b>的患者，不要<b style="color:rgb(237, 35, 8);">自行减量或断药</b>，如果想尽量减少去到人多的地方，不愿意到医院配药，也可以选择开通互联网医疗的医院通过线上就诊配药。</p> <p class="ql-block">第四，已经出现<b style="color:rgb(237, 35, 8);">严重排尿困难甚至尿潴留</b>的患者，必须及时到医院诊治，根据病情给予<b style="color:rgb(237, 35, 8);">留置导尿或其他适合的处理</b>，尽快缓解排尿困难。</p> <p class="ql-block">第五，对于<b style="color:rgb(237, 35, 8);">术后康复或者定期随访</b>的患者，病情一般相对较稳定，这部分患者建议采取互联网医疗就诊，可通过<b style="color:rgb(237, 35, 8);">互联网门诊</b>找到医生进行沟通，获得康复指导及随访建议。</p> <p class="ql-block">前列腺增生患者群体巨大，影响范围较广，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">一人排尿困难，起夜增多</b>，往往影响一个家庭的睡眠质量，轻中度的增生患者，在<b style="color:rgb(237, 35, 8);">良好的自我管理下配合用药</b>能够最大程度地缓解症状，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">改善生活质量，预防并发症</b>的发生。</p> <p class="ql-block"> 其中良好的自我管理包括合理的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">饮食、适当的运动、保暖、症状严重时及时就医</b>等措施。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">适当补充对前列腺有益的食物</b></p> <p class="ql-block">尽管研究结果不尽相同，但大多数证据表明，选择<b style="color:rgb(237, 35, 8);">低脂、富含水果和蔬菜</b>的健康饮食可能<b style="color:rgb(237, 35, 8);">减轻前列腺增生症状</b>，甚至<b style="color:rgb(237, 35, 8);">降低患前列腺癌的风险</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以前列腺增生患者可以选择<b style="color:rgb(237, 35, 8);">低脂饮食，减少高脂饮食</b>的摄入。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">含脂肪含量较高的食物包括猪肉、坚果、油和乳制品等</b>。减少每天摄入的脂肪量还有其他公认的好处，例如，可以帮助患者控制体重并有益于心脏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">增加每天的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">水果和蔬菜</b>摄入量，减少或者避免吸烟饮酒。水果和蔬菜中富含维生素和营养素，可以预防便秘，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">减轻尿路水肿，通畅尿道</b>。研究数据显示<b style="color:rgb(237, 35, 8);">对抗前列腺疾病的有效成分包括：锯棕榈、臀果木、南瓜籽和番茄</b>等。</p> <p class="ql-block"><b>适当的运动和保持健康的体重</b></p> <p class="ql-block">大多数关于运动和前列腺癌风险的研究表明，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">运动</b>可以<b style="color:rgb(237, 35, 8);">降低男性患前列腺癌的风险</b>。运动还有许多好处，可能会降低患心脏病和其他癌症的风险。运动不仅可以帮助您维持体重，也可以帮助您减重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体重指数（BMI）为30及以上的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">肥胖男性前列腺增生往往进展更快</b>，罹患前列腺癌的风险可能更高。如果超重或肥胖，请努力减重。如果体重正常，就请继续维持这个体重，同时<b style="color:rgb(237, 35, 8);">选择富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寒冷冬季更应留意前列腺保暖</b></p> <p class="ql-block">严重的<b style="color:rgb(237, 35, 8);">前列腺疾病症状</b>好发于冬季，往往<b style="color:rgb(237, 35, 8);">天气越寒冷越易发</b>，患者从事户外活动更容易出现尿频尿急甚至尿裤子等问题，所以<b style="color:rgb(237, 35, 8);">保暖至关重要</b>。穿衣上一定要护好腰和膝，同时在室外温度较低时尽可能缩短户外停留时间，这样可以<b style="color:rgb(237, 35, 8);">明显降低冬季尿频等紧急症状</b>发生的可能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">若有侵权，请联系删除</span></p>