琼海名豪广场八段锦健身活动纪实

硕秋艳阳

谨以此篇献给八段锦老年健身队队友们 ㊗️大家龙年诸事顺遂，吉祥安康！ 　　琼海，这座历史悠久、人杰地灵的鱼米之乡，用红色历程、蓝色诱惑、绿色魅力聚拢了天下目光。坐落于琼海市银海路的大印名豪广场，以它独特的景观和人文吸引了四海群贤，让这块神奇的地方成了候鸟们的第二故乡。每天的晨曦与日落，他们便三五成群，汇聚在小区北广埸，在悠扬的平湖秋月古筝曲中，开始了八段锦的习练，由此强壮了身体，增进了友谊。 　　健身队的创建始源于2022年，山东德州的孙明溪老先生夫妇两人的八段锦练习，逐渐便有好者三五、六七人随之。古稀老人们的锻炼虽动作够不上规范，但在一片欢声笑语中进行，让老人们感觉亲如一家！两年的时间，队伍发展到今日近40余人，并由孙老先生发起了微信“八段锦老年健身队”群，队友们线上互动问候，现场沟通交流，好一派祥和温馨景象！ 整个健身队以“互相帮助，亲如一家；修身养性，谦和礼让；豁达宽容，快乐健身”为宗旨，众队友普感身心受益，大家之间的友情更深厚了。 “梧高凤必至，花香蝶自来”。前段时间，稍许年轻些的黄小英、韩秋艳、王丽等老师也加入队伍当中，她们动作标准规范、为人热心诚恳，时而在习练前后给予示范指导，使健身队又上了一个新台阶！ 锻炼起始于站桩 来自山东德州、德高望重的领队孙明溪老先生，刚至杖朝之年，身体尚好。队友们称其为孙老、孙大哥、孙老师，但他自称是健身队的大服务员。每天早、晚两次，按时打开唱机，众队友便开始了八段锦的练习。遇到阴雨天便提前告知大家分头练习，日复一日不辞辛劳。慢慢地队友们觉得身心受益了，心情舒畅了，练习的人多了，孙老也笑了。 来自新疆昌吉的张锦芳先生，是位乐于助人的好心人，入队后可称练习早到第一人，兢兢业业，认认真真，接触八段锦虽时间不长但提高很快，是位擅于学习的聪明人。 来自天津的王学清先生，是最早的核心队员之一，为人热情乐于助人，锻练不懈持之以恒，为健身队伍的壮大做了不少工作。 来自河南三门峡的王永胜先生，身上流露出党干的认真扎实气息，待人谦和有礼宽容大度，在队内风雨无阻坚持练习。 来自四川成都的黄小英女士，在太极拳、剑领域均有较深的造诣，其功底深厚，在带头示范八段锦的同时，还于习练前分別给予队友纠正指导，使大家规范动作的同时迅速提高了技能！ 来自四川成都的王丽女士，不仅舞蹈跳的专业优美，八段锦打的也规范标准，看得出运动底蕴深厚，是大家学习的典范。 来自黑龙江哈尔滨的韩艳秋女士，算是队里的年轻人，因陪母亲一起锻炼，也加入了健身队。习练间省身修行、增慧添智深感其乐无穷！ 来自陕西西安的杨丽云老夫人，年已86岁，是队里老寿星之一，习练八段锦多年，一直坚持至今，是健身队第一批老队员。 队里的老寿星庞雅清老夫人来自黑龙江哈尔滨，年高87岁，在孩子的影响下，练上了八段锦，由不会到喜欢，慢慢变成了日常习惯。 来自吉林延吉的李文平老夫人，年已逾八旬，身体轻盈步履稳健，一直坚持锻炼且是第一批老队员。 来自山东德州的戴桂凤老夫人，虽年逾八旬，但精神矍铄。在不经意间跟孙老先生一起练习八段锦，便爱上了它。寒来暑往经认真努力、持之不懈的习练，现深感身心受益……。 来自河北邯郸年过八旬的沙景存老夫人，入队后，认真努力一直坚持练习，现在锻炼八段锦已成日常生活中的一部分了。 来自江西南昌的万家春先生，是健身队第一批老队员，坚持练习，受益匪浅，深感身心变化较大，现每日骑车数里前来参练，精神可嘉。 来自山西忻州的郭满善先生，是队里的老队员了，其功底深厚，态度认真，在练习中起到了师范作用。 集体习练中 来自江西九江的黎丽娟女士，是第一批元老级队员，虽年龄不大，但功底较深，每日骑车跨小区前来集合锻炼……。 来自河北石家庄的王玉彩女士，练习认真，动作规范，在队伍中一直起到师范带头作用，大家都为其点赞。 来自北京的王苏伊女士，入队前身体较弱，且没习练基础，深感压力大，但仅仅三个多月时间坚持练习，便感觉身体明显好转，也深深爱上了八段锦……。 来自北京的刘中其先生，刚来小区居住便加入锻炼的队伍中，且动作规范到位。 来自新疆昌吉的赵翠风女士，早上太极拳傍晚八段锦，满面春风身康体健。 来自吉林梅河口的刘杰先生，虽起步晚但认真习练，进步很快。 来自北京7岁的刘书羽小朋友也加入其中 来自江苏扬州的江南才俊束云山先生，动作标准规范。 来自浙江宁波慈溪的马月琴女士，开朗乐观，善良质朴，是八段锦的老习练者。 来自河北邯郸的魏书萍女士，与老乡们一同参加队内活动。 来自河北的赵凤西女士，为人谦和低调内敛，动作标准规范。 李红敏女士，原籍黑龙江齐齐哈尔现跟随女儿定居浙江杭州，每年冬季来琼海休养生息，跟着大家一起练习八段锦。 来自河北邯郸的段进花女士，跟随同乡一起锻炼八段锦，始终坚持如一，几乎不间断。 来自四川泸州的郑秋萍女士，早练太极晚练八段锦，功底扎实身康体健。 来自四川成都的沈先生，坚持每日打卡完成一遍习练。 来自四川成都的王茂丽女士，随同乡姐妹在舞蹈之前一起练习八段锦，拉伸筋骨。 来自瑞海水城的新疆八旬老人张夫人，身轻体健运动自如。 来自黑龙江牡丹江的韩先生，是隔壁中视万泉湾的业主，看到健身队在北广场上练习八段锦，便也骑车绕行前来参加。 庞老夫人的上举动作符合老年标准 队友们在做左右开弓似射雕 戴老夫人开弓射雕的神态自若 河北邯郸的沙老夫人在开弓似射雕 西安的杨老夫人在开弓射箭 刘书羽小朋友在认真学习 南昌的万先生在开弓射雕好威武 赵凤西女士在右侧开弓射雕 张锦芳先生的右弯弓射雕 王茂丽女士在弯弓搭箭似射雕 郑秋萍女士的左开弓动作 落日余晖中的集体习练 河北邯郸的魏书萍女士在单举手臂锻炼 新疆的张老夫人在单举右臂锻炼 黄小英老师的标准动作 西安杨老夫人在调理脾胃单举手臂 调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧 孙老先生的后瞧多规范 韩先生和颜悦色锻炼中 赵翠风女士在转正动作中 王永胜先生在做五劳七伤往后瞧 庐山脚下的黎丽娟女士在做后瞧动作 来自天府之国的小英老师在规范教学中 郭满善先生在静心修练 王学清先生在做右倾动作 束云山先生的规范动作 慈溪马老师的标准马步 北京刘中其先生在做右倾动作 王老师带病坚持锻炼在尽力而为中 孙老先生的马步功夫 戴老夫人的摇头动作精益求精 女儿在陪同老母亲做旋转动作 王永胜先生的左倾自然到位 孙老戴老二位老人家的和谐之美 成都沈先生的反穿动作很标准 王丽老师的上举动作十分到位 王玉彩女士在专注做反穿动作 李红敏女士多认真在做上举动作 邯郸段进花女士在攀足中 庞老夫人的下按做得很规范 刘杰先生在做摩运动作 黎丽娟女士在出拳中 韩女士的攢拳怒目动作 李文平老夫人在推拳中 王丽老师标准的抓握动作 王玉彩女士的抓握动作完成 好邻居在习练中 万先生的回收拳 沙老夫人在抓握过程中 翠风女士的抓握动作 孙老先生的抓握动作即标准又规范 看戴老夫人的出拳多有劲道 来自万和丽园小区的天津付女士在提踵 王苏伊老师在颠足 张锦芳先生在做提踵动作 段女士在颠足 郭满善先生在提踵 慕名而来的老人家也加入其中，在收势 慕名而来的友邻锻炼完成在收势中 欢迎好邻居加入队伍中 　　　“等闲识得东风面，春风又绿江南岸”。八段锦健身队不仅是名豪广场老年人的幸福家园，更是周边瑞海水城、万和丽园、中视万泉湾等小区老年人喜欢的乐园。队友们谦和礼让、和谐友善，在充满温暖和爱意的氛围中修身养性、强身健体，伴随着拥有千年历史文化底蕴的瑰宝八段锦，共同描绘绚丽多彩的晚年画卷！ 龙年大团圆，拍摄全家福！ 龙年全家福，平安又幸福！ 　　篇幅有限暂告此段，有些队友因事未能参加拍摄入册深表遗憾！ 　　由于水平有限，文中若有提及姓名错误及表述不妥之处，敬请各位指正批评。 　　感谢总顾问孙明溪老先生全面指导！感谢黄小英老师、王苏伊女士、袁宝英老师等人提供的照片、视频支持！一并感谢全体队友的大力支持！