<p class="ql-block">小年-七律(小调)</p><p class="ql-block"> ~李强·昶洺</p><p class="ql-block">玉兔祥龙盛世传，</p><p class="ql-block">腊月二三过小年。</p><p class="ql-block">白衣天使奋勇战，</p><p class="ql-block">中西合璧疫情歼。</p><p class="ql-block">华夏儿女胜利曲，</p><p class="ql-block">晴朗天气艳日妍。</p><p class="ql-block">佳节亲人团相聚，</p><p class="ql-block">灶神节日庆团员。</p> <p class="ql-block">小年，中国传统节日，也称“交年节”、“灶神节”、“祭灶节”等。小年的民俗活动主要有扫尘、祭灶等。中国幅员辽阔，各地风俗有很大的差异，由于各地风俗不同，被称为“小年”的日子也不尽相同。中国南方大多数地区以腊月二十四为“小年”，中国北方大多数地区以腊月二十三为“小年”。</p> <p class="ql-block">但不管是哪天，“小年”可都不小。这天以后，人们开始进入准备过年的阶段，准备干干净净过个好年，表达了人们一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。</p> <p class="ql-block">在古时候，小年也叫“交年节”，意为立春前后，年节之交。关于过小年的文字记载最早见于东汉，东汉崔定《四民月令》载：“腊明日更新，谓之小岁，进酒尊长，修贺君师。”关于小年祭灶，流传下来的文学作品有晋周处所作的《风土记》：“腊月二十四日夜，祀灶，谓灶神翌日上天，白一岁事，故先一日祀之。”以及宋代范成大的《祭灶词》：“古传腊月二十四，灶君朝天欲言事。云车风马小留连，家有杯盘丰典祀。”等等。</p> <p class="ql-block">第一、不要暴饮暴食</p><p class="ql-block">久未归乡，除了家人、亲戚的团聚吃饭外，肯定还有各种各样老朋友的聚餐，加上欢快的节日氛围影响，很容易就放开了吃，之后便是「肠胃遭殃」。现代人总喜欢讲究节律、自律，所以万万不能因小失大呀~</p> <p class="ql-block">第二、不要贪杯</p><p class="ql-block">聚会太多，不喝点估计太难了，而且总会有人吐槽说「无酒无朋友、无酒不欢」等等，简单说一句，酒精伤身，尤其是有血压、血脂、血糖问题的人，更要节制了。</p> <p class="ql-block">第三、老人不要吃太多肉</p><p class="ql-block">上了年纪的老人，他们的肠胃功能会有一定的衰减，过多的肉食或高热量食物对他们来说，难以消化。</p> <p class="ql-block">第四、不要疏忽卫生</p><p class="ql-block">各种蔬菜和水果都要洗干净后再吃，而现在冰鲜食物较多，所以烹饪的时候一定要把食物完全煮熟再吃，同时还要注意食物的保质期，最后当然要勤洗手了。</p> <p class="ql-block">第五、不要太油腻</p><p class="ql-block">无论南方还是北方，逢年过节总少不了各种硬菜和油炸的东西，饮食油腻不是好事，不仅高热量、高盐、高糖，还会增加肠胃的负担，容易诱发疾病。</p> <p class="ql-block">小编：李强·昶洺</p>