<p class="ql-block">不知从什么时候开始熬夜几乎是年轻人的常态，除去为工作和学习熬的夜，还有为游戏、追剧和娱乐熬的夜……这也导致了大多数人睡眠不足。那牛皮癣人群可以熬夜吗？熬夜有什么危害？</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">经常疲劳，免疫力下降</p><p class="ql-block">经常熬夜会造成很多后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等症状都会出现。</p><p class="ql-block">身体的免疫力下降，容易被病毒或细菌侵入，或使其活跃，这时牛皮癣就容易复发或加重。</p><p class="ql-block">由于微生物产生的超抗原刺激T淋巴细胞活化，产生多种细胞因子，作用血管内皮细胞、角质形成细胞等，引起牛皮癣的情况改变。</p><p class="ql-block">另外，活化的T淋巴细胞通过进一步刺激角质形成细胞，使其也产生细胞因子，从而导致牛皮癣的情况加剧，形成恶性循环。</p><p class="ql-block">因此日常生活中，牛皮癣人群一定要注重休息，切勿过于劳累，提高免疫功能预防感染。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">头痛，记忆力下降</p><p class="ql-block">熬夜后上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。</p><p class="ql-block">长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，甚至会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">皮肤受损</p><p class="ql-block">夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。</p><p class="ql-block">晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。</p><p class="ql-block">对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">其他问题</p><p class="ql-block">熬夜还会导致视力下降，阴虚火旺、胃溃疡、内分泌失调等一系列身体问题。经常熬夜的人，肝功能异常的比例也比一般人更高。</p><p class="ql-block">熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性问题，如高血压、糖尿病等。</p><p class="ql-block">牛皮癣人群在日常生活中一定要做好自我管理，除了保证正常健康的作息以外，还要多运动，提高身体的免疫力，这样才能更好地控制护理皮肤~</p>