<p class="ql-block">坚持21天，把肾气补回来！||据研究，养成一个习惯需要21天。坚持照做，肾气就回来了。尤其是神级疲劳、腰酸背痛的人，好好爱自己，</p><p class="ql-block">从低成本补肾气开始吧</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">狠狠睡觉</p><p class="ql-block">多吃蛋白质和锌</p><p class="ql-block">饭后走一走</p><p class="ql-block">还阳卧</p><p class="ql-block">泡脚</p><p class="ql-block">睡前揉肚子</p><p class="ql-block">敲打大腿内侧</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block"><br></p>