病毒既然你来我往，就要提高自身免疫力。

通正健康

2023年已经过去然而新冠病毒、甲流、乙你方唱罢我登场 的猖狂，却深深的给人们留下病毒无法医治，预防困难的感觉。

病毒既然躲不过去，提高身体免疫力就是最重要的，即便感染了也可使不适症状大大减轻，这里推荐大家选择按摩穴位或艾灸八个穴位，供大家参考。

它们分别是：大椎、神阙、合谷、肺俞、足三里、中脘、命门、太冲。

大椎穴：这个驱寒补阳的人体“太阳”

只要用艾灸点亮它，自身就会红日当头，滋生出源源不断的能量，就可以从一点通诸经，振奋一身之阳气，提高人体免疫力最佳穴位，防范疫情必灸！

神阙穴（肚脐）是一个能调和百病，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的完美穴位

它位于阴脉之海的任脉上，是阴中之阳，与人体卫气营血相对应，如果熨之，灸之，则可以温中祛寒，调和营卫。

合谷：五官药神，止痛退热大穴！

合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。

艾灸或点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。

肺俞：养肺止咳两不误！

咳嗽的病因不外于外感、内伤侵及肺部所致。因此，想要调理咳嗽、哮喘就先要艾灸或按揉补肺润肺和化痰去湿。

足三里：调具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能，且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，它是艾灸用得上这个“明星级的穴位”。

命门穴，它里面蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之原”，对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用。

所以命门之火为一身阳气之根，是人体五脏六腑功能活动的动力之源。

中脘穴，脾胃疾病调理的必用穴。

刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。

太冲穴：护肝大穴、消气穴，在足部反射区称作气管。

它可缓解人因生气引起的一些疾病，在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。

做为提高免疫力的保健方法，灸量一般每次选取3~5穴，每个穴位持续操作10--20分钟，每日1次。